上班族健康减肥都吃些什么？
早安宝贝子们，今天终于有太阳了，距离原始体重已掉7.4斤。早上喝一杯蛋白粉，这个味道是真的好喝。再吃两颗鸡蛋、半截红薯。
今天是低碳日，网上买了过滤酸奶的容器，之前做酸奶碗感觉还是得过滤掉才行。这个酸奶被我放到了冷冻里面，又解冻后成这样了，不知道坏没坏，先给它沉淀出来再看能不能吃。第一次搞这个手忙脚乱的，用盖子压紧它，刚盖上就有好多水分。
中午吃葱姜炒牛肉，还有蛏子，肉质鲜嫩还饱满，我喜欢吃这个，放点盐让吐会沙子。牛肉切片就行，大块肉吃起来很爽，好有食欲。出锅，蛏子也炒好了。主食是一颗早上煮的土豆，两个低脂蛋白质。忘记搞蔬菜了，就这样吃。美味的一餐开动，宝贝子们明天见。
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