现代人由于工作生活的快节奏和喜欢宅在家里看电视玩手机等习惯，容易导致近视率快速上升。
据调查，目前中国儿童近视率已经高达70%以上，而日益增多的近视患者和视力问题已经成为当今严重的社会问题之一。
为了保护好眼睛，建议人们多进行室外活动，以有限的时间享受充足的阳光和空气,减轻近视和其他视力问题。
首先，室外空气相对于室内来说会更加新鲜，能够有效满足人体所需的氧气。
而室内的空气不仅容易积累一些有害物质，增加了视力问题和健康問題的风险，对我们的身体健康和眼睛都不利。而
到户外呼吸新鲜的空气，可以有效提高免疫力，减轻眼部疲劳和其他视力问题的发生。
其次，室外能够给我们提供太阳光照射，这是日常生活中必须得到的一种天然的照明源。
人眼的最佳视觉效果发生在白天的光照下，太阳光可以加速人体维生素D的吸收，增强人体免疫力，并可以减缓眼部疲劳和其他配眼问题。
同时，室外活动还能增加人体的运动量，促进血液循环和器官的正常运转，有效延缓眼部老化的速度，预防眼部疾病的发生。
最后，我们还需认识到，眼睛是需要经常进行适当训练的。
室内长时间看屏幕视路基本固定，使眼肌处于很小的范围内活动；而到户外看远处，可以更加有效地锻炼眼部肌肉，增强眼睛的力量和敏锐度。
此外，活动还能帮助我们放松眼部肌肉，防止眼部疲劳和干涩的发生。
总之，多进行室外活动绝对有利于保护我们的眼睛健康。建议大家在日常生活中多出门走走，进行适当的运动和活动，提高身体和眼睛的适应能力。
同时还需要注意做到科学用眼，合理分配自己的看书看屏时间，避免疲劳休息和防止短视的发生。
只有做到这些，才能让我们在日常生活中拥有更加健康、开心和美好的生活。
