如何甩掉肚子上的赘肉（怎样甩掉肚子上赘肉拥有小蛮腰）

参加全身性运动，比如爬山，跑步等加速血液循环，促进新陈代谢，有助于消耗体内脂肪

加强腹部锻炼，多做仰卧起坐，腹部按摩有助于减掉肚子的赘肉