1. 新鲜水果:新鲜水果是指从树上直接采摘下来的水果,它们一般呈绿色,口感鲜嫩多汁。常见的新鲜水果有苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等。
2. 干果:干果是经过晾干、烘干等方式制作而成的一种水果。常见的干果有核桃、葡萄干、杏干、桂圆等。
水果富含许许多多的维生素和营养物质,可以改善许多亚健康问题,中国营养学会在膳食指南中建议:成人每天至少吃100-200克水果。水果对于我们人是必不可少的。
1. 新鲜水果:新鲜水果是指从树上直接采摘下来的水果,它们一般呈绿色,口感鲜嫩多汁。常见的新鲜水果有苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等。
2. 干果:干果是经过晾干、烘干等方式制作而成的一种水果。常见的干果有核桃、葡萄干、杏干、桂圆等。
水果富含许许多多的维生素和营养物质,可以改善许多亚健康问题,中国营养学会在膳食指南中建议:成人每天至少吃100-200克水果。水果对于我们人是必不可少的。
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