一般来说，学射箭的最佳年龄为8－9岁最好。其实超过六岁就可以开始用极低的磅数，6磅或者8磅开始学弓了，如果有好的教练，孩子可以在玩中进步。
不过一般是推荐12岁以后开始循序渐进地练习，射箭是一项技术活，需要时间去磨，如果有条件和师资，早些学习，在科学的训练体系下随着身体的成长让习射慢慢渗入身体是好事，太晚学习，比如身体发育成熟或者成年以后再学也是可以的，但是潜力上限就会很明显地被局限了。
孩子向射箭学习的最佳年龄在10-14岁之间，因为在这个时期，孩子身体处于发育成长期，可塑性很强。射箭项目的特点要求青少年射箭运动员的初始训练年龄应在10岁左右。韩国青少年射箭运动员的初始训练年龄为8-10岁，中国为12-14岁。他们错过了训练协调性和灵活性的最佳训练时间，这对技术动作的学习和掌握非常不利。
孩子学习射箭的好处:青少年在日常学习甚至课后，长时间坐着、用眼睛，会让大多数人出现驼背、斜肩等身体问题。而射箭运动可以有效纠正青少年的不良身体习惯，塑造青少年的好身材。
青少年脆弱的骨骼和尚未发育成熟的肌肉不适合高强度运动。作为一项低强度运动，射箭对青少年的正面影响更大。比如通过弹力带和橡皮管的模拟射箭运动，减少了射箭运动对器械场地的依赖，更安全地锻炼了青少年背部肌肉和双手的协调能力。
射箭运动的低强度、静态特点，让青少年长时间练习射箭运动不会过度疲劳，通过静下心来不断练习，提高青少年的耐力。
