前言：
大家听听下面这段死亡连环灵魂拷问，是不是你的婚姻里经常出现的场景：
“我问你，你一个星期在家的时间有多少?你有没有陪过孩子玩?你算一算自己总共有几次送孩子去上学?你每天在外面应酬别人，你有没有想过最需要你陪的人你却没有时间陪?真不知道外面到底有什么这么吸引你?”
老婆一连串的逼问，让她的丈夫无力招架，他瞪着她的脸，说不出话来，半晌看向我说：“你看，她就是这么的自我和霸道，一个人把所有的话都讲完了，我说什么根本没有用，唉!”丈夫重重地叹了一口气，往后靠在椅背上，不再说话。
（一）遇到这种情况怎么进行有效的沟通
既然走到一起，就肯定有强于其他人的一面，让你们互相喜欢，那么对于沟通的事情，有部分人的性格就很直接，有部分人的性格就很委婉，所以双方就要去互相接受对方，去细心聆听对方的发言。
别对方说啥你怼啥，那样的结果只能让你们的关系越来越淡，直至无话可说。
多认可对方，听别人说话的时候尽量先不插嘴，对方有什么事情的时候说给你听肯定是想得到你的鼓励，而不是一味的反对，和不支持。
学会赞美，学会去认可，学会去接受，学会去认真对待每一件事情
1、转变对话方向，先营造安全氛围
两人就没必要再纠结于对错了， 应该转变谈话的方向，先营造有安全感的对话氛围。例如说“我们再谈这个就又吵架啦，我不是说你错，你不用这么敏感，好吗”让他从对错思维中走出来，停止攻击的语言，先有安全感，后再开始谈深入的内容。
2、谈客观事实。
如果事实上是自己做得不妥，我们自己可以有面对的勇气，但也要让他意识到，他的反应太过激烈了。他仅仅因为这样的一件小事就炸起来，这样太可怕了，从这部分，可以隐约让他意识到，他自己是有问题的；
3、反问“你怎么了？”
这是关键一步，哪怕我们自己知道问题是他，但也要装不知道，而是要反问他：我不知道你为什么会突然这么激动，你是怎么了？对于一个习惯性攻击对方的人，他大多是意识不到自己问题的，我们可以引导他去反思，去想，为什么和别人聊天总是失败收场。
4、鼓励他面对
“没事的，你的这个问题是可以改的。”我们可以站在更高维度，告诉他，你的这种敏感，你自己也不喜欢，我知道你也不喜欢自己这样，但没关系，我会鼓励你去面对去改，下次我会继续给你机会，但是，你自己要努力改变。
这样一个流程走下来后，只要对方不是那种自我自恋自负的人，基本都能意识到自己对话里的情绪问题，也能做到改变。要做到这样之前，我们自己也要保持思想的独立，不要容易被对方的话带偏，
感情里依赖另一半是没错的，但不能完全依赖，有时也要当另一半的引路人，告诉他怎么做才最适合你们现在的相处方式。
（二）家不是一个讲理的地方
每个都有独立自我的两个人一起生活，肯定会有产生矛盾的地方。但只要知道彼此心里是有对方的，对于那些无伤大雅的小事情，我们就应该多多地去包容，因为每个人都有别人不可复制的性格包括生活习惯。
无效沟通在我的认知观里面就是观点不合，他想干什么，或者你想让她干嘛，结果得不到很好的反馈，这就是无效沟通，说直接一点你两就是不能真正感同身受去体会对方的感受。
1.家不是讲理的地方，你赢了也输了。
不要跟伴侣讲道理，重要的话说三遍！
男生理性思维，爱讲道理，女生感性思维，爱讲情理！你们两个逻辑思维都不一样，你说能讲明白吗？
所以，吵架的时候，不管是男生还是女生，切记跟伴侣纠结对错，你对了，还是我错了，根本没那么重要。
重要的是什么？重要的是，透过这件事，你看到他的态度，你表明你的态度，你们能否接受彼此的态度。就这么简单！
对了，补充一句，有些人跟伴侣吵架，嗓门大，态度凶，看到对方沉默不说话，就以为自己就赢了。
其实，你是赢了气势，却输了气场，输了姿态，最后你还是输了。
2.好的婚姻，各有所图。
别人跟你在一起，一定是图你点什么，不管是你图你好看、图你有钱、图你会做饭，还是图你温柔撒娇，至少总图点能带给他好处的东西。
3.婚姻不幸的朋友，给不了你理智的建议。
真的不建议，你们婚姻一出问题，就到处征求意见，尤其是向那些婚姻不幸的朋友讨教。
一是他们给不了你太理智的建议，对婚姻的负面情绪，对感情的消极看法，加上自己也没有足够的经验和智慧，要不日子能过那么糟，所以你跟她讨论，只能是雪上加霜。
5.不比较，不计较，多看对方稳定的适配性。
摧毁婚姻的一大*手就是“比较”，不管是跟别人比，还是跟自己比。
跟别人比，你会觉得不幸；跟自己比，我指的是跟过去他对你的表现比，你会觉得不满。
（三）记住两句话
妻子十月怀胎，用自己的生命给丈夫生下孩子，丈夫不管什么时候时候，都要记住这是个月和生孩子痛苦这一天，什么比给生命人伟大。爱自己的妻子，给个耳朵，给个拥抱亲吻一切过去。互相尊重理解都是为了这个小家付出爱心。女人只要有人爱，就够啦。心碎了。各人分工不一样。
第一，好永无止境，永远有人找得比你好，关键看适配性，人家找的人未必适合你；
第二，变化是常态，婚前婚后不一样很正常，非要盯着这点折磨自己，只能说自寻烦恼。
