上节我们讲到，为了解决自已当下的时间管理问题，我们如愿找到了王潇著作的《五种时间》这本书，来帮助我们解决我们的时间管理问题。
今天，我们将通过这本书的引导，来为我们的时间花园垫基，也为我们的时间花园，搬来第一层砖。
也就是五种时间中的第一种时间--生存时间。
什么是生存时间呢？通俗地讲，就是我们为了生存不得不去用掉的那一部分时间。
人活着，必须吃饭和睡觉，这是生存最基础的必备条件。
为了保证我们还活着，所有人都必须保障吃饭和睡眠所用的时间，它大约占据我们一天时间中的1/3。而且基本上不能摘除和挪动。
因为习以为常，人们可能从未从这个角度去计算和觉察。
《五种时间》中，作者是这样定义生存时间的：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
被动时间大致分5类：
1，被他人安排。
2，虽主动寻找新的行业和新工作，但没得选。
3，处于行业起点时。
4，晋级之后，重新证明自己。
5，又三年后转型期，瓶颈和倦怠期。
为什么这些都是生存时间？
首先，你没有主动权，不能自主选择。
其次，整个过程如傀儡，被他人选择和推动，没有方向，充满挣扎和煎熬，感到很痛苦，感受不到被尊重，也感受不到生活的快乐。
再者，你在工作中不能感到忘我沉浸和投入，不能在工作中体验到快感，也找不到乐趣。更没有进入核心的充实感和使命感，自然就更缺乏成功后的成就感了。
但是，因为生活中，大部分的人都处在生存状态，这往往让我们习惯成自然，麻木地认为，生活原本就是这个样子的，不能清醒地觉知自己正处于生存时间之中。
这就导致我们处在长期的自我怀疑，莫名的恐慌焦虑，周期性的情绪化中。
也让我们梦想时有时无，没有方向，因为大量碎片时间被虚度，习惯性拖延，没有目标或者目标很模糊。
自然而然使我们丧失了前进的动力。在工作中难以专注和沉浸，效率也非常低下。
怎样来改变这种状态，让我们的生活向前迈进一步呢？
借用本书作者的一句话就是：重建我们的人生秩序。
任何的改变都带着汗水和剧痛。
我们要想改变现状，首要任务是从被动生存走向主动生存。
应对被动生存时间，《五种时间》告诉我们必须启动两动作：
1，应对情绪，并觉知自己当下的位置。人在被动生存时间内，总是情绪压抑，思路迷茫，效率低下，大块时间被捆绑。
但是你必须正确理解并接受这样的情绪。当这种情绪涌来时，你要告诉自己，这在当下是正常的，但这个阶段很快会过去。让自己顺利摆脱负面情绪地控制。
这就像我刚刚参加[兰心书院]的读书写作营一样。
一来长期处于被动生存时间，收入很低，常常自卑，也不敢随便花钱，用的手机是不但是几百块钱的，而且还已经用了五六年。
而参加读书写作变现营，光学费就是3900元，因为学的是新媒体写作，手机存储量不能太小，只好让孩子帮我在网上花1600多元，买了一个稍微好一点的。
这一来一回就是五千多。这在上班族看来微不足道，但对我来说，差不多小半年的收入。
刚报完名，整个人像打了鸡血似的高度紧张。关键是自己并没有意识到这是焦虑，只是一打开手机，不受控地快速乱点，导致别人一两分钟搞定的问题，我一天也没搞定。
同时给我的反馈是更多的自卑和各种负面情绪。
在看完这本书，并在组长和老师的帮助下，才慢慢走出焦虑。
书中说，生存时间本身就是逆境本身，也没有人可以绕行。我们只能想方设法缩短生存时间，开启主动生存时间。
2.完成他律任务，变被动为主动。
生存时间是典型他律时间，明明不喜欢，但我们为了生存，还不得不把自己的时间兑换给他人。
如何才能变被动为主动呢？
只有先高效完成他律任务，为主动生存争取更多的时间。
他律的反方向是自律。
没有人能改变你，调动你。
要想生活有所改变，先从自己的头脑开始，只有你觉醒，意识到只有自己能对自己负责时，你就会自觉地行动起来。
每一次的改变都是一次阵痛，但每一次的阵痛之后，都会带来你要的结果。
3，如何缩短被动生存时间？
利用“清单法”，先列出一天中三件不得不做的事，采用重大事物优先级的方法，先一件一件完成，专注当下，每做完一件就打个√，当一天中最重要的事情都已高效完成，焦虑情绪就会减轻或消除。
学习到这个方法后，我第一时间给自己列了清单。
1，每天按时出摊，把货物擦干净，摆放到该放的位置。
2，开始学习一天的课程。第一时间鉴到打卡。
3，在头条翻翻看看，有合适的素材记录下来。
4，整理后，开始写作业。
因为我是一边摆摊一边写作业的，难免被打扰而作业出现错讹，但为了不影响功课，我总第一时间交。
闲下的空档再去检查，修改。
当一天的优先级事物都完成后，终于松一口气，焦虑情绪才能得到缓解。
情绪也得以控制。
以前总焦虑难当，情绪很差，常会与顾客发生争吵。
自从情绪得以控制，生意也顺当了些，不与顾客发生冲突，自然心情好，一切都变顺当了。
所以，只有控制好自己的情绪，高效完成当下的工作，阻力减小，空闲时间变多，我们才能早一点摆脱他律带来的困扰。
4，总览全局，拆解目标，设定里程碑。
成功都来自无尽的汗水，没有一蹴而就的成功，也没有一劳永逸的生活。
只要我们明白了这一点，我们就要先要给自己设定一个目标。
注意，这个目标千万不要假大空，一定要贴合自己的实际，还要迎合自己的志趣爱好。
否则坚持一段时间后，很难有持续的动力。
我就给自己定了个小目标，每天头条上更新一条信息。
写什么呢？
我是爱花之人，自然而然，与花有关的素材，都是我的所爱。
日日坚持，绝不中断。
目标完成之后，千万记得给自己奖励。
激励机制能够更好地刺激我们去努力，也能让我们形成正向引导，让这个正向引导变成一种习惯。
好习惯地养成，是我们实现目标的唯一途径。
5，打钩的快感。
当我们一步一步完成，一步一步放松。直到全部完成。我们也就向前迈出了至关紧要的一步。
不管我们如何改变，处在生存时间的我们，此时最重要的是赚钱。
钱，才是我们生存的底气，是我们活着的基础。
当我们有计划、有目标地完成被动目标，就要制定新的计划，向自己发出挑战，让自己逾越被动生存时间，走向主动生存时间。
一想到自己将能够获取一部分自由支配的时间，做自己喜欢的事。
是不是想想都感觉到美美的呢？
下一节我们将在本书作者王潇的引领下，定下目标，向自己发出挑战，逾越被动生存时间，挑战主动生存时间，也就是五种时间中的第二种时间，赚钱时间。
处在生存时间的友友，想不想步入赚钱时间呢？
欢迎勇跃参与
