「夜读」三十岁前，一定要坚持的几件事

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第一件事是，别丧。

丧是容易习惯的，积极也一样，都能养成习惯。

曾看过这样一段话：好习惯对人有益，可以增加人生的乐趣并赋予其充盈的力量，而坏习惯只能让人感觉到不安、不悦，一事无成。习惯是人们不假思索就做的事，是人们日常的行为方式，或是经由不断重复而形成的行为模式。

遇到一件好事，丧的思维习惯是：那谁竟然得到的比我多；而积极的思维习惯是：我今天获得的比昨天多。

遇到挫折，丧的思维习惯是：弄垮我算了；而积极的思维习惯是：打不死我的只会让我变得更强。

遇到失败，丧的思维习惯是：我倒在地上，不起来了；而积极的思维习惯是：这都是经历，会让我的未来越来越好。

因为不同的习惯，久而久之，人和人就不一样了。

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第二件事是，多读书。

永远不要连续三天不读书，否则人会很容易变得很笨很笨的。

读书是自己和自己的交流，也是自己和作者的交流。

外出时，包里习惯性地装上一本书，堵车的时候、闲暇的时候、无聊的时候拿出来翻两页，翻着翻着就读完了一本书。

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第三件事是，运动。

高中时，我们最爱的是体育课；上了大学，我们逃得最多的还是体育课。但是，别小看锻炼。年轻时不坚持运动，等年纪大些，病痛便很容易找上门来。

其实，谁都知道运动有好处，在合理的范围内，运动越多则效果更佳。二十多岁积累的身体素质，都是为三十岁以后更好地工作和享受生活打下夯实的基础。

除了运动，也请坚持健康的饮食，少糖、少油；坚持体检。身体是灵魂的载体，再有趣的灵魂也经不起多病的身躯折腾。

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第四件事是，定期给父母打电话。

尤其是远行的年轻人，更要多了解父母的生活作息和他们的身体状况，也帮助他们熟悉互联网世界的生活，比如教他们使用在线支付、外卖、视频等软件。

我们与父母之间，一定要多沟通，多互相了解。

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第五件事是，每年至少去一个陌生的地方。

出不了国可以出省，出不了省至少要走出自己的城市和村庄，要在路上思考、寻找、发问。

见识很重要，跨出舒适区，外面的世界更大。

如果实在去不了远方，也别忘了，书里也有远方。

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第六件事是，存一点钱。

如果你刚开始工作，还没有太多收入，也尽量别做“月光族”。人们在年轻时很容易大手大脚，记得定下一个比例，从工资里拿出这部分，不要动。把这些钱积累起来，做自己的备用资金，它们会变成只属于你自己的安全感。

还应该拿出一定的比例来自我投资——去学习。请记住，这正是创造的黄金年龄，打拼的最好岁月。二十多岁的时候，投资自己是最聪明的举动。

来源：《三十岁，一切刚刚开始》 | 作者：李尚龙 | 主播：徐君豪

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本期编辑：崔鹏