有一种美腿叫做“杨幂腿”，无论是身穿小礼服出席活动，还是机场街拍私服look，一眼望去大幂幂全是腿，光靠这双白嫩细长美腿，就花式赚足了眼球。做不到维密超模的逆天大长腿，能拥有幂幂同款小细腿也此生无憾了。不吹嘘地说，实战证明，一个月就能GET！
眼看着夏天越来越近，想穿小短裙，想穿牛仔热裤，在蠢蠢欲动的露肉季，“杨幂腿”是时候练起来了！俗话说，三分练七分吃，瘦腿这回事，我更注重“吃”！
健身达人也靠“吃”燃脂：小粗腿日渐消瘦——推荐：PERFORMIX SST 海洋之星强效燃脂胶囊▼
虽然很多达人都强调“管住嘴，迈开腿”的瘦身箴言，但改善肥胖体质才是第一步。身体内在的新陈代谢和脂肪燃烧很关键，把吃进去的脂肪消化掉，从源头减少赘肉生成，比做多少的瘦腿运动都管用。
在瘦腿路上颇有心得的我，一直坚持吃PERFORMIX SST海洋之星燃脂胶囊。这是从INS上一个健身达人的安利中挖掘到的宝贝。出自大名鼎鼎的GNC推出的瘦身品牌，在瘦身圈的地位类似于健身界的VIP，资深健身达人对它的高能深有体会。
别看它价格有点高，但比一般的瘦身品都管用，高价=高效，这道算术还是很值得的！其中含有的无水咖啡因、茶氨酸、黑胡椒都是众所周知的高效燃料，强强联合燃烧体内脂肪。每天早晨空腹吃两粒，坚持下来最明显的一个特征是，松松垮垮的大腿赘肉变消瘦。
每日一练高效瘦腿操：实战月瘦10cm——推荐：郑多燕瘦腿操▼
除了内服燃脂，当然不能遗漏无数达人实战有效的瘦腿操。网络上各式各样的瘦腿操都有，找准一套适合自己的，每天坚持练习，能看到非常明显的瘦腿效果。我一直在练的是减肥女王郑多燕的1周瘦腿操，动作都不难，勤勤恳恳坚持就会等到想要的惊喜。
练习瘦腿操最重要的是动作标准和坚持到底，才能真正锻炼到位和瘦腿到位。三天打鱼两天晒网可不适合瘦腿的妹纸，这条路是要死磕到底的。像我坚持瘦腿一个月，瘦了8cm，简直把我惊喜坏了。牛仔裤裤腿松一圈的感觉，只有瘦成功的人才知道多美妙。
PS：做完瘦腿操别忘记拉伸！不然就得不偿失练出可怕的肌肉腿了……
目前用过的最好用瘦腿霜：火辣按摩加速瘦腿——推荐：Venus Lab 纤体瘦身霜▼
很多妹纸平时都会多多少少给自己的双腿做按摩，经我实战发现，徒手按摩没有抹了瘦腿霜再按摩来得好。在按摩前来点火辣辣的按摩霜，能让肌肉运动翻倍，瘦腿效果也翻倍。
我对瘦腿霜简直如数家珍，目前用过的最好用的是Venus Lab。瘦腿界大热网红，在日本的cosme大赏上靠实力登榜。想瘦腿的日本妹纸，大概都是从这支瘦腿霜开始的。
就像是双腿在运动的火辣辣感觉，热辣的咖啡籽、枇杷叶在给肌肉做健美操，生姜和大豆籽在祛肿修腿型，双手有规律地按摩双腿，其实这也不失为另一种“瘦腿操”。
粗腿girl如我小心机满满，内服 瘦腿操 瘦腿霜3种方法一起抓，一个月把小粗腿瘦成了不用P图的小细腿，有图有真相，给你们看看！
