有一种流传千年的武功叫太极拳，它并不是拳脚功夫，而是一种修炼内心的方法。它的目的不在于击败对手，而是挑战自己的极限。太极拳是如此神秘而强大，它通过缓慢、柔和的练习方式来提升内心的力量。心气是一种难以控制但却影响人一生的力量。如果内心不平和，即使坚持运动养生也难以保持健康。失控的心绪会让我们感到混乱、疲惫和焦虑，甚至让我们感到无助和痛苦。
平静的心态被称为内功，这是我们已经失去的一种能力。无论我们懂得多少道理，平静的心态都很难成为生活中稳定的能力。表面的平静可能隐藏着内在的压抑，这种压抑是各种疾病的根源，如影随形，挥之不去。虽然我们可以征服世界，但我们很难战胜自己的浮躁、虚荣、紧张、焦虑和病痛。
如果我们连自己都无法战胜，那么战胜对手只是一种侥幸。平静的心态需要训练，而最好的训练方式就是太极拳。一代武圣孙禄堂老前辈曾说：“道肯自然，一汽油空空净净，最难求。得之万法皆无用，身形应当似水流。”
太极的最高境界是化境，只有化掉身体的障碍才能让义气顺势流动。虽然化境难以达到，但通往化境的修行之路却妙趣横生。通过太极拳的练习，我们可以化掉自己的僵硬、沉重、情绪和病痛，化掉敌视、对抗和烦恼和怨气。太极拳将激烈的攻防转化为流动的套路，通过拳脚练习来培养平静的心态，通过舞动来降服不稳定的情绪和行为。太极拳是人生的一场历练，在进退、顾盼、起伏之间考验我们的身心稳定性。
太极拳的每个招式都是在平静的状态下运行的，每个动作都是平和、自然的流动。如果我们总是想着对抗和争斗，希望获得不可思议的神功和力量，就会离太极的智慧越来越远。因为那些都是情绪，是浮躁和焦虑，是被搅乱的心气。太极拳的动作像行云流水，内心却非常平静。就像风中的衣服、浪中的鱼、月中的光，它们顺滑而不是软弱无力。太极拳善于化解，因此它平和、沉稳、坚定、无畏。因为它善于化解，所以它能够舍己从人，借力而为，用力就像推车上坡，冲击力就像冲锋。这就是太极的大智慧。太极顺应天地自然，身体松柔灵动，服务于不争。平静的心态，让生命回归简单、鲜活、清透，恢复强大的生命力、修复力和润滑力。当你能够用太极拳战胜自己的时候，那份胜利只属于你自己，任何人都无法夺走。
