头发一年长多少公分（吃什么长头发又密又多）

头发是人体所有毛发当中长得最快的，一般来说，每个月会长一厘米左右，一年大概长10厘米到14厘米，但需要注意的是，当头发长到50到60厘米的时候，就会出现脱落然后生出新发。如果想让自己的头发长得快些，一定要定期按摩自己的头部，多吃一些有营养的东西，可以适当多吃一些核桃，坚果之类的。最好每天坚持按摩头皮，多用梳子梳头发，用啤酒洗头发也能有效地促进头发的柔顺。

一般一年长10厘米，如果洗头次数较多，扎头发次数较多，会长得比较快