《乘风破浪的姐姐》在一开头就有一段总导演，号称文案界天花板的吴梦知亲手操刀的文案：
"一切过往，皆为序章，乘风破浪，直挂云帆。"
吴梦知文案令人惊艳
我承认刚看到这段文案的时候感觉惊艳，但对于节目本身，内心的期待还是"女人撕吧撕吧不是罪"。
所以在王丽坤张雨绮跳出来要换组时，在黄圣依张雨绮怼丁当时，小编露出了暧昧的不怀好意的微笑——
终于还是来了吗？
不怪吃瓜群众看热闹不嫌事大，实在是节目立意虽好，但大众似乎默认——
女人扎堆，少不了撕。何况，都是各有个性、有一定资源积累的姐姐们。
姐姐们还会上演“宫斗大戏”么？
谁肯让谁？还不得上演宫斗大戏？
但，这个很不一样的选秀节目，很不一样的女团，说实话真的触动到了三十加女性的内心。
事情要从浪学竟然还有番外篇说起。各组成员吃饱喝足后，回到练习室，继续训练，内容是初舞台的舞蹈部分。
①不一样的练习室
《艾瑞巴蒂》组：
老师："姐姐们都太紧张了，不要紧张，不要害怕。"
张雨绮："我们主要是被几位老师灭了士气，因为我们之前都特别自信。"
张雨绮仍然虎虎的
刘芸："我真的没有想到我的女团职业生涯的开门困难户。"
刘芸开始有点压力了
节目组采访张雨绮："你现在有没有最担心的团员？"
张雨绮气势软了一半："有，我自己啊。"
张雨绮，黄圣依，一改之前的作风，处处跟着老师走，努力努力再努力，刘芸拿出了专业舞蹈演员的气势，不仅看自己的动作也帮别人抠动作。
练习室只有老师喊口号的声音，之前那些嘻嘻哈哈唧唧歪歪全都消失了，整个组打成一片，那些不和谐，你就忘了吧。
《大碗宽面》组有金晨这个北舞校花，又有孟佳，王霏霏两位实力女团成员，李斯丹妮不仅会跳还有个人风格，张含韵郁可唯沈梦辰也绝不拖后腿。
《大碗宽面》一刻不敢松懈
李斯丹妮："隔壁七人组是不是还在练？"
郁可唯："都在练，我刚才遇到黄龄了，她们也在练。"
沈梦辰："她们都在练，我们还能走？"
练，一遍不会十遍。没有人要休息，没有人要服软，三十加的女性没别的，我们早已戒了情绪，迎着上就是了。生活如果抽我一个耳光我一定要抽回去。
蓝盈莹："虽然我现在很累，但是我还是很开心，我很充实，大家拧成一股绳，往一个方向走的感觉真的是非常非常好。"
累并开心着
导演组："你们已经上了一小时课了，已经十一点了，要加练吗？"
所有人都下意识的点头，蓝盈莹："越说我不行我越是要行给你看，再来一个小时吧。"
只有海陆还在学唱歌。
海陆深夜还在苦练
（好想揪朱婧汐小姐姐的那两撮头发，我是一个人吗？）
最后又由静姐来总结了："我真的觉得我在改变，我不说三观吧，差不多有一观半就潜移默化的被移动了。"
②妇女之友黄晓明
黄晓明这个人，太迷了。他一下下呢就纯粹的老好人，腿瘸了都还要去帮赵薇站台，为了人情接了拍不完的烂片，一下下呢又情商触底，拍个综艺愣是搞出个职场大BOSS，人见人怕。
这回到了《浪姐》这里，他又从头到尾靠谱的不得了，句句箴言。这不，姐姐们练到深更半夜，回到房间竟然有晓明哥送来的火锅。
黄晓明：向前冲也要保护好自己。你们的晓明。
晓明哥很贴心哈
小明大礼包有火锅，有面膜，有暖宝宝，狗皮膏药，有创可贴。但是火锅这个东西，姐姐们不敢吃！
金莎："非常谢谢你们的火锅，但是我们的体重和表演，我们不配吃。"
小姐姐们面对美食诱惑都很克制
吓得小编手里的宵夜都掉了，好吧，我也不配。
郑希怡："我很想吃，但是…"
黄龄："太晚了，太晚了，明天吧，我们放冰箱。"
郑希怡："我真的很想吃，"迟迟不舍得离开的她围着桌子一盒盒研究，"午餐肉，毛肚…"像极了屏幕前早已放弃美食的中年美少女们，三十加的体重和阅历一样蹭蹭的涨。"你们想吃的话我可以弄。"没有人响应。
垂涎欲滴的小姐姐
这时白冰救了她，两人一边吃一边聊天。
白冰："我刚出道的时候每个人都说我脸胖。"
郑希怡："你知道吗，我的经纪人霍小姐，我刚出道的时候她是不让我吃白饭的，然后我跟祖儿两个跟她们出去就是吃饭的时候，我们两个是躲在桌子底下，就拿了一盘烧卖，就六个，我们两个分。"
郑希怡和白冰吃火锅
那些辛苦走过的往事，终究成就了现在的你，于是一切辛苦都不再辛苦，都是深夜火锅边的下酒菜。
万茜组集体抵住了火锅的诱惑，她躺在床上刷手机，"听说黄晓明的粉丝送他的时候都说的是平安回来，哈哈哈哈！别人参加的是《乘风破浪的姐姐》，晓明参加的是《晓明历险记》。"
万茜的八卦时间
是临睡刷手机的吃瓜少女了。
吃火锅的吃火锅，敷面膜的敷面膜，孟佳王霏霏两个专业女团选手却仍旧在记动作。
王霏霏："其实有一个习惯，就是练完一支舞的时候，当天你会觉得天啊，自己跳的好糟糕，但是你在睡前你再跳一遍，然后听着音乐。第一二天你会发现你奇迹的会了。"
小姐姐们睡前还在琢磨
那句话怎么说的？只有最努力，才能看起来毫不费力。
③励志开场秀
先来看看起床后的名场面：
整整齐齐看新闻。
看新闻
王智和女儿通话，请看这手机套里一二三四五，五张银行卡，这手机要是丢了那可要人命！
王智与女儿通话
第一名蓝盈莹又开始练了，别问人家为什么比你强！
蓝盈莹小姐姐真是很努力
再来看看隔壁组的铁憨憨，许飞。早点吃火锅就算了，捧着碗拿着筷子就上了车这是什么操作？小姐姐你真心没包袱。
许飞车上吃火锅
还有宁静小姐姐的真香三连：
宁静："还要介绍我是谁，那我这几十年，白干了呗。"
"大家好，我是宁静。"
宁静："我可以只穿他一双袜子吗？"
"我要整个啾啾，你们是不是都有这个？"
宁静："我特别抗拒跳舞。"
"我已经进入状态了。"
宁静小姐姐
最后是集体舞大彩排。
孟佳："我觉得挺震撼的，因为站在一个教室里的姐姐都是很有成就的姐姐们，可是我觉得很可爱的是，她们都超级努力。"
姐姐们正在紧张排练
宁静："我觉得这个节目完了之后我会有特别大的改变，我不知道是什么，但是一定是突飞猛进的。"
陈松伶："我觉得想要做好一个事情，这个事情是要共同努力去完成的，起码给观众是留下我们能够做到，我们可以突破自己。"
宁静
钟丽缇："如果你有压力了，你可以要不然深呼吸，要不然听女儿的声音，然后继续吧，继续努力，你只能往前走。"
伊能静："我一定要对得起这段时光，将来有一天我孩子懂事的时候，她看这个节目她会知道说，原来我妈妈这么棒！"
宁静最后上价值："我们是站在风口的，你不要管我是不是一只猪，但是我就是要起飞。"
宁静身上完全体现了一句话：强大的对手成就更好的自己，胜负欲被激发了的静静子，一门心思往前冲的样子真的太可爱了。
年龄从来不是问题，更不会成为行动时的障碍，这就是人生吧，光鲜亮丽的背后总有不为人知的努力、拼搏、痛苦、责任。高高低低起起伏伏，总要向前，总能更好一点。
吴昕
看到这里，小编对这个节目组佩服的五体投地，我惊讶于这个号称"史上最卑微节目组"的正直态度，本来由着黄圣依张雨绮一路闹下去，可能会有更多话题度，但他们不留情面的直言了这些成名多年的女明星的不足。
这节目，还真不是奔着低俗撕x去的。最开始那些高大上的文案，一句没辜负。
矛盾、不同、尴尬，不是没有，但不论是节目组还是每一位姐姐。都在用自己的方式，将事情导向更好一面。
在成团出道之余，她们也在追求一种良性竞争，磊落的态度，彼此间直接的认可和欣赏，她们虽然谁都和谁不同。但也不逼对方和自己相同。
在交手的同时，她们之间还可以是知己、战友，相互成就更好的自己。
这种良性的风向倡导最后落在了一个堪称点睛之笔的结尾上。
最后一个名场面：后来，我们终于学会了如何去爱
姐姐们的集体生活
睡前，黄龄抱着吉他，穿着睡衣敷着面膜，蓝盈莹尤克里里和声，钟丽缇闭着眼睛默默欣赏。女明星集体素颜，你可以看我美艳，也可看我洗净铅华，平凡的脸。
"后来，我总算学会了如何去爱，可惜你早已远去，消失在人海，后来终于在眼泪中明白，有些人，一旦错过就不在…"
蓝盈莹和黄龄深情献唱
白冰听着听着突然情绪崩了，她冲上楼哭了，"可能有些歌词你就是会有些感受，对，就是，只怪她唱了那个歌吧。"
听着歌，白冰情之所至
我们感慨的，错过的，是那个人吗？不，是那些时光，我们还不够懂得爱自己的那些年，我们为了不爱我们的人狠狠伤害过的那个自己。
钟丽缇："我已经很久没有和闺蜜在一起，刚才我想哭了，那个画面永远在我心里。"
白冰："生活已经把你逼的要变成离开了谁都能活的一种状态，其实也挺希望有个人帮你一把，但没有人会真真正正陪你一辈子，包括你的孩子，过去可能更多的把情感依赖在别人身上，但现在我是不是要对自己好一点。"
"花开不多时，堪折直须折，女人如花花似梦。"
晚安了，姐姐们，晚安了，集美们。
愿你有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。愿你有知己的朋友，也有厉害的对手，愿你对过往情深义重，却一去不回头。愿你勇敢，平静，最后，温柔。
