太极罗老师沾粘剑
太极沾粘剑用沾粘的方法练习剑术，而不是用散开的方法进行劈刺，沾粘最大的好处就是可以在和敌人搏斗的时候，运用沾粘的原则，运用听化拿发，在击到敌人的时候，不是用的劈砍，而是用的是抹，这样兵刃就不会和兵刃发生碰撞，而不卷刃。兵刃只和敌人的身体发生接触，这样可以最大的达到庖丁解牛的效果，十年而不换一刃，还有就是运用沾粘，运用守中原则，在击到对方，回撤到中的时候，对方的兵刃也无法碰到我的身体，如果是散剑，那么你击到敌，敌在回守的时候，也会击到你，就会负重，两人都牺牲。
张煜师兄与史中锋师兄太极沾粘剑
人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。
——王宗岳《太极拳论》
太极罗老师
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