拥有一份恬淡的心情，在一套拳的光阴里，笑谈浮生沧桑，气定神闲，静中求定，定中悟松沉。
在宁静中，孜孜以求，悟太极之道，一招一式，虚实开合，阴阳互变。
拳理深思，细品琢磨，方能悟得太极之道。
印象中的中老年人都爱打太极拳，到现在颇有种愈演愈烈的趋势，的确，有着悠久历史的太极拳，是一种能修身养性、利于身体健康的运动项目。
太极拳之所以这么受欢迎，是因为它结合了中医经络学、易学的阴阳五行之变化以及古代的导引术和吐纳术，从而能有强身健体的作用。
太极拳强调放松与宁静、自然与随性，现在城市里面很难能达到这种境界，如今的城市处于一种分外喧嚣、车水马龙的状态，所以很多中老年人会选择回到乡下或者到一些大自然气息浓郁的地方居住。
光雾和谷就是这样一片被大自然眷顾的地方，它占地面积两万亩，森林覆盖率高达98.5%，从而造就了超3万/cm³超高负氧离子浓度，负氧离子能够健身、治疗多种疾病，甚至可以治疗现代医学都难以治疗的一些疾病，所以空气负氧离子有“空气维生素”之称“环境警察”和大气的美誉。
负氧离子应用可以追朔到古代，炼气和气功吐纳、以及道家、佛家的辟谷，采日月之精华，集天地之灵气，修身冶性莫不是都强调要选择高山峡谷、瀑布森林等场所，就是因为这些地方具有较多的天然负氧离子。
当超高浓度的负氧离子和太极拳相碰撞之后，更容易达到“意到身随”，“内外相合”，身心皆修的状态，使身体进入无忧无虑、无我无他的悠闲境界，可消除人的心理紧张，使人乐观开朗、积极向上。
在如此悠闲安逸的环境下，太极拳锻炼可以延缓身体和心理的衰老，使整个身心处于积极向上的状态。
人一旦到了中老年，因子女或在外求学、或为工作忙碌，所以内心难免会感到孤独。
来到光雾和谷，有专为中老年人打造的文创中心，在这里可以结识志同道合的朋友，他们彼此之间有着共同的目标，并且没有利益冲突，因此彼此之间更加容易接近、亲近，还能增加老人们的社会沟通交流能力。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
