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1 就像鸟儿振动着翅膀一晃眼，进入内在探索的领域已经十年了。在二十几岁的时候，我完全想象不到今天我会进入到这样一个领域。
就像大多数人一样，那时我觉得可以看得到、摸得到、想得到的世界就是全部的世界。虽然充满了尊重，但所谓“内在探索”或者“修行”这样的事，完全与我无关。
然而生命轨迹之所以有趣，就在于它会完全出乎你的意料，却又在回头看时，让人拍案称奇。
就像一个无法逆转的进化旅程，有一系列必然的铺垫，有一次次戏剧性的转变，然后，我体验的一切与过去所认识的世界大不相同。山外有山，门外有门，世界还是那个熟悉的味道，却透着不同深长的意味。
以往努力去争取的目的不再是生命的全部，过程既是目的。
不过，即使在向内探索的路上，也有一些朋友觉得开悟是修行的目的，拿出以往刷题的力气比谁先到，可是越用力，就越偏离目的，因为那个所谓的“目的”不存在于一个终点，而存在于整个旅途。
即使是那些曾瞥见真相一角的导师们，也和我们一样走在同一个旅途上。
修行并不是我们看了某些书，了解了某些理论，想明白了某些道理就结束了的，也不是我们某一天在深深的静心中，体会到你与万物的连接、体会到所谓开悟就结束了的，只要我们仍在这个维度的频率中，修行就会一直继续下去。
即使来到另一个维度，只要不在源头的维度，修行仍将进行下去。
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就像我们始终活在地球的引力中，即使熟悉飞行原理，也并不代表我们可以飞起来，即使某一个瞬间真的飞了起来，也不代表我们可以一直处在飞行中。在重力作用下，即便是天生善于飞翔的鸟儿，也需要一直振动翅膀。
我们需要时时刻刻与这个维度的“引力”相处——与时间空间相处，与分离和对立相处，与无常相处。
但作为这一维度的旅行者，即使某一时刻体验到它们并不真正存在，我们也必须时常训练我们的心，训练自己在这个引力下不断飞行的能力。那些我们所尊敬的“大师”们也是如此，他们只会更加精进。
一行禅师说：“开悟是一直在成长的，它不是一次发生就完成了的事情。”
地上有地上的乐趣，空中有空中的风景，我们只能感受到与我们频率相符的事物。
人之所以是万物之灵，在于我们既可以欣赏这一时空中的美，又可以徜徉于超越时空引力的维度中。这个时空是我们的训练场、游乐园或是体验馆，是我们的旅途和道路，也是我们的机遇和礼物。
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2 专注于爱的频率
当你体验到你不是三维时空的存在，那一刻的你既存在时间线之内，又存在于时间线之外，只是在一瞬间，你领悟到无法用语言表达的完整和真相，也看到了更多的可能性。
而我们扎根在这个时空的游戏场，如果想更多的体验这样的状态，就需要不断和这个时空的场域做一场游戏。
有些朋友觉得像是一场较量，就像火箭对抗引力飞离地球，但较量和对抗是这一维度的方式，对抗不会达成安住于当下的体验。
还有一些朋友会执着于达成某种目标状态，或执着于维持住某种状态，但执着也同样会把我们带离当下。
在每一刻，就只是专注于当下，专注于爱的频率中。
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这么说或许有些说教，因为我们在有意识地体验到这些之前，无法靠积累信息和知识感同身受。再怎么描述，也不如某时某刻扎根于心灵之中。
其实，很多朋友在儿时有过相似的体验，只不过人们没有认识其中的价值，把它忽略掉了。长大后，我们觉得解决眼下的现实问题，才是人生最重要的事情，其他能管啥用，我们也这样教育孩子们，孩子们也就同样忽略了那些超凡的经验。
而我们很难意识到，即使是为了解决问题，当你真正处于当下的时候，你的心灵会被唤醒，灵感的大门也会向你敞开。
专注于爱的频率，你会感受到与你同频的馈赠，你很可能会超越你遇到的问题，不再用头脑限制未来的可能性。
你的未来是什么样的？我想很多人的现在，都不是他小时候想象的样子，让我们带着好奇迎接想象不到的未来，这不正是这个游戏有意思的地方吗？
今日练习参考图片
3 今日练习
这是一个无限手印的手印练习。这个手印就像顶轮千瓣莲花，唤起我们内心无尽的欢喜，帮助我们融入真实本心的无限之中。
找一个安静的、不被打扰的时间和空间，舒服的坐着，背部直立而放松，不要靠在椅背上。做一个深深的呼吸，让自己慢慢的放松下来。
双手合十，放在心脏前方的位置。
将双手手掌底部靠在一起，手肘轻轻下压，十个手指就放松的向外绽开，就像一朵盛开的莲花。
肩膀放松，手肘放松，脊椎直立，自然的呼吸。
慢慢的感受这个手印的频率。
然后轻轻闭上眼睛。
自然的呼吸，感觉全身的频率与这个手印的频率慢慢的协调起来。
感觉你的呼吸，感觉你的呼吸好像从你身体的底部那些支撑你的能量中吸气，一直到你的头顶，又在头顶上方绽放出来。
感觉头顶的能量自然的汇集，如同绽放出光芒来。
让自己沉浸在这个感受中，感受自己如同被光净化一般。
你全身上下都协调如一，你安住在纯净的意识之中。
让自己停留在这个感觉中，停留30秒钟以上，也可以更长的时间。
当你觉得可以的时候，慢慢的把双手放下。
做几次深呼吸，让这种感受印在你的身体中。
慢慢睁开眼睛，结束这个练习。
