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压力有的时候来自外界，有的时候来自内心，无论哪一种，学会放下，学会释然，学会换一种心态面对，一定会不一样的。
积压太久，不仅对身体不好，还会伤及自己和家人。
所以，一旦有了压力的小苗头，就要及时释放。
我总结了一些解压小方法分享给你们，希望对你们有用。[比心]
1.去吃自己喜欢的美食
有时候你心情不好，刚好闺蜜在忙，这个时候，你就得靠自己战胜坏情绪。
去吃一顿你好久没有吃，却很想吃的美食吧，吃饱了就忘记压力了。
我最喜欢吃焖锅，酱香味的。
2.去买一件心仪很久的衣服或金银
买买买，想必是最治愈的吧，千万不要花太多，能力范围内吧。
去逛逛街，买一件平时不舍得买的衣服或者是金银首饰。
穿着美美的衣服，照着镜子里的自己，对自己说，一切都会过去的。
我会给自己买一个小金子，穿一个红绳戴在手上，告诉自己好运马上到来。
3.去吃甜食或水果
甜食是最治愈的，这个时候就不要想甜食会长胖啦，偶尔放肆一下，吃吃甜品，会让你的心情也甜甜的。
我自己会买一颗榴莲，这是我最喜欢吃的，当然了不会天天吃，热量高还有点贵。
4.找个信得过的好朋友聊聊天或写日记
此刻的你，约上闺蜜一起聊聊天吧，最好是女性朋友，毕竟有些人会不怀好意。
聊聊你为什么会感觉压力大，或许好朋友的一句话可以打开你的心结，突然就明白该怎么做了，也可以更加高效地工作。
我自己会写日记，把想说的，所有的情绪写下来。
5.解压小游戏
现在手机上面有好多解压小游戏，可以从手机自带的应用商店下载你自己喜欢的游戏。
玩玩小游戏，就可以忘记一些事情带给你的压力了。
我买了解压小玩具，这样对眼睛好点，毕竟我的眼镜度数已经很高了。
6.看综艺或喜剧
不用非得找一个自己喜欢的，闭上眼睛，随便选一个吧，省的纠结，就像现在大家喜欢的盲盒一样。
认真地看，放空思想。在喜悦的氛围中，自己的心情也会受到感染，无形中缓解压力。
7.听音乐或唱歌吧
一个女生单独去外面唱歌总归不安全，就在家里用手机播放音乐。
让旋律在房间里流转，不知不觉中，你也跟着哼唱起来。
无论自己唱得好不好，开始欣赏自己的歌声，对自己说，好听。
这个时候，你需要被认可。
我买了一个自带音箱的话筒，下载一个手机软件就可以唱歌啦，虽然我总不再调，可我还是很喜欢自娱自乐的。
8.去外面跑步跳绳或在家里转转呼啦圈
运动起来吧，运动可以调节你的情绪，改善你的心理状态。
在小区里跑跑步也安全，或者跳绳吧，即使没有跳绳，也可以按照跳绳的姿势跳嘛。
让汗水带走你的烦恼。
我自己喜欢踢毽子，记得小时候可以踢几十个，现在退步了。
我也喜欢转呼啦圈，就买了这个不会掉的呼啦圈。
9.打扫一下好久没有打扫过的屋子
平时加班工作，自己的房间很久没有清理了吧。
其实你是心累，身体上也没有那么累，放空自己，开始认真地收拾一下屋子吧。
10.累了就睡会儿吧抱着可爱的玩偶
开始数数，“一、二、三......”
此刻的你，只是在数数，什么都不想，把烦恼抛到九霄云外。
月亮在悄悄地变圆，事情也会悄悄地变好的。[比心]
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