宅在家里,有什么活动能锻炼身体又让孩子开心,看看杨威这么做

宅在家里,有什么活动能锻炼身体又让孩子开心,看看杨威这么做

首页休闲益智推手大作战更新时间:2024-05-13

因为疫情肆虐横行的缘故,我们只能宅在家里,可是这种日子一天两天也就罢了,转眼间都已经一个月有余,无数人心里都在哀嚎“我想出去玩!”对于有着天性活泼好动的孩子的家庭,就更难受了。许多家长都在反馈:孩子天天无精打采的,看起来特别颓废,而且没办法出去锻炼,感觉免疫力可能都下降了好多!

然而最近杨威晒出来他们的宅家生活一下子火了:杨威和妻子带着三个孩子玩“猴子钻山洞”的游戏。就是把腿搭在沙发上,上半身则支撑在地上,而其他人从他们的身子下的空间穿过去。这样不光是可以锻炼到上肢和腰腹的力量,还颇具趣味性。

不少家长眼睛一亮,感觉这个游戏很不错,可以在家和孩子一起玩,既没有危险还不需要太大的空间。只不过就这一个游戏有点太少了,那么还有什么在家无聊,可以和孩子一起玩耍的游戏呢?接下来我为广大家长们推荐三款居家小游戏,需要的空间不大,很安全,而且趣味性十足。

一、枕头大战

枕头一定要用很柔软的,最好是没有拉链的那种,如果有拉链的话,最好是把拉链的一端握在手里,防止在打闹过程中划伤孩子。

而枕头大战的具体玩法则是可以随意一些,比如谁先击中对方的头10次或者腿10次。如果是3个人以上的话,则可以采用扔枕头的战斗方式,这样还能锻炼孩子的投掷能力。

那么需要注意的是,大人下手一定要轻一点啊!不然一用力直接给孩子拍飞了…那不就尴尬了。家长们还可以借此机会培养孩子团队合作的能力,比如分成一个队伍,自己负责佯攻,而孩子主力输出等等。

二、推手大战

这个游戏的玩法,就是两个人,中间间隔一个人的距离,同时双腿分开不能动,然后双方的手掌在胸前互相推对方的手掌,看谁先摔倒。

这个游戏十分有趣,可以锻炼孩子的平衡能力,而且家长们可以佯装力敌不过向后摔倒。这样可以给孩子一种获胜的自豪感。同时,玩这个游戏的时候还可以有各种各样的套路,比如虚晃一招等等,更能增添许多的趣味性,让这个游戏不至于太过单调。

三、家中障碍跑比赛

这个就需要考验家长和孩子的脑洞了,因为要用家具设置许许多多的障碍,比如不同颜色的地毯或者抱枕,在通过时尽量不去触碰到;还有在地上粘一条窄窄的胶带,要求通过的时候必须踩着胶带前进;还有可以钻纸箱、绕着箱子跑几圈、用一根长的半开管子中间放乒乓球要求中途不能掉落等等……

我们可以做成一整套的游戏流程,然后通过计时的方式,看看谁用的时间少谁就获胜!这个游戏没有太大的局限性,家长和孩子们都可以提出自己的想法,天马行空。而各种各样的比赛环节,则能提升孩子们的肢体协调能力、灵活力还有专注力。

当然,家长们要切记!设置障碍的道具最好没有锋利的边缘和角,以免不小心碰撞到要害。而且尽量选择较为开阔的客厅等场所,将茶几等家具先行移开。

类似的居家小游戏还有很多,家长们可以积极发掘更好玩的小游戏。当然,首先我们应当注意的是安全问题,尽量不要因为玩耍而造成一些不必要的损伤;还有就是尽量不要打扰到楼上楼下和邻居的休息。

关于在家就能和孩子一起玩的小游戏,你有什么好的推荐呢?请在下方评论出来吧,我们一起讨论!

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