每天刷牙的好处（正确刷牙八步法）

日常进行早晚刷牙有着清洁口腔、消除菌斑、预防口腔疾病等好处，建议大家都养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

1、清洁口腔：经常刷牙，及时清理牙齿表面及隐藏在牙齿间隙中的食物残渣，可避免食物残渣长期残留，滋生细菌腐蚀牙齿及牙周。食物残渣过度在口腔存留经细菌分解发酵容易引起口臭，通过刷牙可以清新口气，提升口腔的舒适度及清洁度；

2、消除菌斑：通过刷牙去除牙齿表面的菌斑或软垢，避免菌斑使牙齿龋坏或减少牙结石形成，可以有效保护牙齿，及时清除牙齿表面菌斑还可以使牙齿保持健康颜色；