睁开眼睛，新的一天又开始了，揣着梦想，揣着憧憬，掀被而起，当拉开窗帘一瞬间，窗外阳光明媚，心里顿时美滋滋的。天气晴朗，心情就好，应该说是我们偏瘫患者的共同特点。
起床上厕所后，第一件事就是喝一杯温开水，补充水分。然后又回床上，躺着做一些肢体动作，比如左右翻手腕,抬抬腿,抬抬手，练习握拳伸拳，用像刷子似的梳子抓抓头，完成这些训练动作后，起床洗漱。等洗漱完毕，又该测量血压,血糖了，血压是每早测三次，每次间隔1分钟；血糖有时一个星期测一次，有时又是半个月或者一个月测一次，测血糖时一般都是起床后空腹测一次，中午饭后1－2小时测一次。今早血压，血糖都测量了，数值也比较理想，心情更是美哒哒的！简单吃了两个鸡蛋喝了一杯牛奶，顺便也把看见就讨厌的降压药也吃了。
然后根据家里的卫生情况，决定锻炼方式:选择到广场锻炼或者居家锻炼（居家锻炼也包括在村里道路走走）。如果家里的卫生不太脏，简单拖扫一下，就去广场锻炼了，基础动作借助广场健身器材锻炼；如果家里的卫生状况有点差（主要是院子及大门口道路落叶及果皮纸屑），选择居家锻炼，先打扫一下卫生（只扫不拖，拖地一般都是出门时才拖），然后边听歌，边借助楼梯扶手及家里可借助的东西做一些基础动作，比如立定站，甩手甩脚，原地踏步，下蹲，患肢负重抓东西等及一些用文字无法描述的动作。
劳逸结合，做完这些动作后，边休息，边刷刷头条，身体，身心都能得到放松。等拖完客厅地 ，如果是在村里走走，有时我选择走斜坡路，有时我选择走凸凹不平的路（主要由当天的情况决定）。不管居家锻炼还是到广场锻炼，回到家差不多都是11点多了。
回家休息一会，自己根据家里的食材，想吃什么就简单做一点。像我一个人基本就两个菜，吃完饭后怎么开心就怎么过，主要是刷头条。下午四点后又重复早上的锻炼内容，唯一不同的就是早上去广场，下午就在村里走走。晚上就写写头条 ，刷刷头条，差不多11点左右休息。
现在我每天差不多就是用这样的方法来打发无聊的时间，感觉每天的时间不够用，虽然孤独但不无聊，也算苦中作乐。
