推背时，为了使用身体的力而不感到累，首先，要确保身体姿势正确，比如站直或坐稳，这样有助于力量的传递。其次，发力时，要感受腿部和腰部的力量，将这股力量传导到手臂，再通过手掌推向背部。在推背的过程中，要注意呼吸的配合，深呼吸可以帮助你更好地控制力量和节奏。
另外，推背时应该避免使用蛮力，而是要尽量让力量流动和顺畅。你可以尝试在推背的过程中，使用一种类似于太极拳的“以柔克刚”的方式，这样不仅可以减轻你的疲劳感，还可以让推背的效果更加显著。最后，记得在推背结束后，进行一些放松的活动，如深呼吸、伸展等，以缓解身体的疲劳感。
推背用力不累的关键在于技巧与力量的平衡。首先，要放松自己的手腕和手臂，避免僵硬。
其次，运用指腹、掌根等部位，以适中的力度进行推拿，避免使用蛮力。
同时，注意呼吸配合，深呼吸可以帮助放松身体，提高推拿效果。
最后，要合理分配力量，避免长时间连续推拿同一部位，以免造成肌肉疲劳。
