在同事误导下，报名参加了“万步有约”活动，原本以为只要每天走到一万步就可以，今天看到具体方案才知道，每天不仅要完成一万步的步数，还要分4个时间段，完成2个10分钟、2个15分钟不间断行走，还有早上9点完成3000步，下午5点之后完成4000步，叫“朝三暮四”。
每天积分达标，连续完成100天，才有相应的奖品。如果达标率比较低，还要扣绩效奖金。
已经报名成团了，少了我一个就不能成团。只有硬着头皮上了。
未来几个月，要经历娃的高考、娃的出分、填报志愿、娃的暑假，还有工作上的很多不确定性。难保哪一天会完不成步行任务。
记得之前看单位很多人早上在沿着办公走廊绕圈圈，就不知道他们怎么那么有闲情，我只要到单位，从早忙到晚，一坐就是半天、一天。
久坐确实带来了很多慢性病，春节以来膝盖一直不好，起身、下楼梯、骑自行车，都会疼，一段时间腰椎也不好，不能弯身子，还有颈椎，30多岁就开始不好了。
之前跑过步，可是膝盖不行，跳过广场舞，没有坚持下来。走路省事，既然都倡导，说明对身体有好处，先把这100天搞定。走路带风、气场全开。
每天一万步，你能坚持下来吗？
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