AB型人不喜欢轻易暴露自己的内心世界,所以很容易积聚压力。尽管他们的抗压能力比一般人强,可是因为其情绪比较难以释放,一旦压力出现,就会做出让人意想不到的举动来。
AB型既有比0型更冷静的一面,也有随心所欲、喜怒无常的一面。性格的双重性,使得其在情绪上也表现为两面性。他们有两条情绪曲线，一条如B型,既无明显起伏,又无明显的极限点;另一条则杂乱无章,会随时间和场所自由变化,令人捉摸不定。
下面是一些缓解压力的方法：
生活中,我们可能会产生不同程度的压力,如果压力长期积聚在心中,就会影响大脑的功能或引起身心疾病。因而,要及时排泄情绪，但宣泄应该合理。当有怒气的时候,不要心里憋气，别把心里的怒气宣泄给别人，殃及池鱼。
不要把怒气发泄在自己身上,如自己打自己耳光、咒骂自己,甚至选择寻短见的方法当做自我惩罚，不要大叫、大闹、摔东西,以激烈的方式发泄。
以上几种方式不但无济于事，而且会让问题更加恶劣，会使自己受到更大的伤害。所以很多时候,只要找到有效的途径缓解压力,心情就会感到舒畅。
当你感到有压力的时候,不妨试试以下九种方法：
第一：不论任何时候,家人、朋友是你们最坚强的后盾和保护伞，他们发自内心的关心会让你们觉得在这个世界不管发生了什么事,你都不会感到孤独。所以,当你面临压力的时候,就不会独自烦恼了。
第二：多做运动。如果你喜欢运动,可以在压力巨大时拼命跑步,使劲打球,或者打沙袋，把给你施加压力的事物想象成沙袋。
第三：听音乐。有压力时听轻松的音乐,音乐会让人感觉到愉悦，也许你会发现事情并没有原来我们想象的那么糟糕。也可以到歌厅里去吼几嗓子,不管有多大的压力,它都会随着你的歌声冲上云霄。
第四：疯狂“书写”，把不满的情绪尽情地写出来,想说什么就说什么，怎么解气就怎么写。但是，在发泄完以后要烧掉，这时，你会发现坏情绪也会随风而去了。
第五,哭泣也是一种释放压力的方式,当过度痛苦和悲伤时,放声痛哭比强忍眼泪要好。
第六,别拿错误惩罚别人。当自己受到冤枉或者觉得受到不公平待遇后，也会冤枉别人或者以同样方式对待别人。其实，伤害别人的同时自己也会更受伤害。
第七,千万不要拿错误惩罚自己。是人就会犯错误，也会做错事，做错了事不要紧，犯了多大的错误也没关系，但是要找出犯错的原因，吸取教训，及时改正。
第八,多吃一些抗压食物。研究发现,含较多B族维生素的食物可以使人精神亢奋,如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶蔬菜等。含硒较多的食物可以增强你的抗压能力,如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
第九,每天补充一粒维生素C。维生素C能够有效消除压力,现代人绝对不可忽视这个减压的好方法。
希望这篇稿子对朋友们有所帮助！
