女生怎么减脂（瘦人增肌蛋白粉推荐）

1、控制饮食：在平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，做到少食多餐，而且还要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，坚持一段时间能够达到减肥效果。

2、运动锻炼：平时还要多进行运动锻炼，比如跑步、游泳、练瑜伽等等，能够促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果。通常在两个月左右时间看到效果，是不需要费用的。