哈佛减肥法。
欢迎收看大基数减肥挑战哈佛减肥法，第一周前三天完整版。
哈喽家人们，上周又进行了一轮秦昊减肥法，瘦到了77.5公斤。紧接着周六就是元宵节，早上必须吃汤圆，晚上又吃了一顿家常饭，自己做的话梅排骨超好吃。饭后又吃了一块小蛋糕，巧克力千层太甜了，甜到需要一直喝水。
周日下午又去吃了一家新开的自助餐，这家的肉质不错，还有很多牛肉的种类可以选择。一天没吃饭太饿了，先吃块披萨垫一垫。吃了两天，周一早上上称胖了八两，还好。马上就要开春了，我得抓紧时间努力减肥了。
最近看哈佛减肥法比较火，听说28天能瘦40斤，不奢望能瘦40斤，能瘦十几斤我就谢天谢地啦。这个食谱还比较简单，都是常见的食材。第一周每天早餐都是两个鸡蛋和半个橙子，没想到这个橙子还挺好吃的，这个早餐要吃半个月，不知道下周还能不能吃下去。
第一天的午餐是一种水果吃到饱，家里还有好多梨，午饭就切了一盘。为了督促自己喝水，还泡了一杯雪梨白茶。不敢相信食谱的晚餐是烤肉吃到饱，第一天的晚饭就是一块烤鸡胸肉，这个鸡胸肉超级好吃，非常入味，加热好了以后满屋子都是香味。
神奇的事情发生了，第二天早上上称居然瘦了一斤。虽然看别人都瘦三四斤，但我也知足了，一天三顿吃的饱饱的，居然还能瘦，真是不可思议。第二天的早餐还是两个鸡蛋加半个橙子，我家的鸡蛋太小了，一会得去买点大个的，不然一口一个像没吃一样。
午饭来啦，第二天的午饭能吃这些，去皮鸡肉吃到饱，西红柿不限量，再加一个橙子。我不爱吃西红柿，就选了一个小的，硬着头皮吃完。第一周每天吃的都很丰盛，但从第二周开始就变得惨不忍睹了。吃完午饭没多久要开始吃晚饭，第二天的晚饭是两个鸡蛋，一片全麦面包，蔬菜沙拉吃到饱，外加一个橙子。蔬菜加上沙拉汁以后瞬间美味了起来。
周二又是吃饱饱的一天，真是没想到周三上称还能再瘦0.6斤。第三天的早饭依然是两个鸡蛋加半个橙子，要是没有辣椒粉真是吃不下去了，感觉这些天要把我前几十年没吃的鸡蛋都补回来了。之前的橙子吃完了，新买的这一批好难吃，都没有水分了，吃着干*，感觉在吃橙子标本。
第三天的午餐搭配很奇妙，一杯牛奶，一片全麦面包，加一个番茄。这个面包好吃，香香的，一看就不是正经的全麦面包。最期待的晚餐来啦，第三天的晚餐是烤肉吃到饱，买了点现成的瘦牛肉回家煎着吃，吃肉的时候真的好幸福。此时此刻边上有一个小朋友馋的都要流口水了，一会还得给她分一点。
朋友们，朋友们，第四天上称又瘦了一斤，三天一共瘦了2.6斤。
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