快速减肥，就是一个折腾人体重的游戏。
天天喊减肥，一直都在减肥的路上，很多人却不明白一件事。
——减肥不是跑100米，到达终点就赢了，而是跑马拉松，拼的是比谁有意志力。
如果减肥是一场比赛，我们的目的就是赢得最后的胜利。
无论是为了更漂亮的身材而减肥，还是为了更健康的身体而减肥，我们都想要美丽一辈子，健康一辈子。
可是为什么很多人不明白这个道理？
很多人一直都在以控制饮食，过度节食或者极端饮食的方式来快速减肥，用这种不平衡的饮食减肥方式去折腾自己。
你每天吃的很少，想要快点瘦下来，就可以穿美美的衣服了，但是恢复正常饮食之后，吃多点马上就会反弹，这时你又不能接受反弹的后果。
所以说瘦得很快。但减肥后脂肪反弹的更快。
辛苦忍耐花了一个月的时间达到快速减肥的目的，但是只有几天的喜悦，很快反弹又恢复了原状，甚至比以前更胖了，有什么用呢？这能叫减肥成功吗？
虽然一开始你瘦得很快，但后来你说你吃得很少，但体重几乎不会再下降了，相反，多吃一点脂肪，体重很快就会恢复。
快速减肥，势必会快速反弹。
快速减肥是不可能没有反弹的。
所有的胖子都想要永远减肥，他们从没想过一时的痛苦会造成反弹的苦果。
事实上，减肥越快，虽然表面上你是成功了，但是却意味着你输得越快。
任何大量减少摄入食物，或改变饮食结构的减肥方法，实际上都是暂时的减肥方法。
要知道，一次性的减肥，永远不可能成功，因为你一辈子不能只吃一点点，也不能一辈子只吃碳水化合物。
你也知道，只要饮食恢复到正常水平，体重迟早会回来。
快速减肥不能以牺牲健康为代价。
很多人都用这种方法减肥，虽然效果很明显，结果却造成了健康问题，损害了自己的身体健康。
尤其是女生，尝试用各种方法减肥，如果快速减肥，很容易导致月经失调，但很多女生并不在意。
快速减肥导致女生月经失调的后果可能很严重，因为一个女孩子吃的太少，每天又要消耗能量，热量和营养都没有过剩的。
比如说要*生娃，身体根本不让他生娃，因为不排卵，不排卵，月经就没有了，这还有什么意义。
减肥的真正难点，是减肥不反弹，减肥不伤身体。
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