怎么样长胖最快（女人太瘦吃什么补品）

。三分练七分吃，还是吃重要，条件可以的话可以吃悍金斯，两个月增个十一斤是没问题的。最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，在配合吃点悍金斯，还有每天不要熬夜