遗忘规律很可怕?3步法,拥有超强记忆力不再是白日梦

遗忘规律很可怕?3步法,拥有超强记忆力不再是白日梦

首页休闲益智乌龟赛跑淘汰赛更新时间:2024-07-30

根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线表明,遗忘在学习之后立即开始,遗忘的速度呈不均衡,先快后慢,在到达一定程度便不再遗忘。

也就是说20分钟时,我们已经遗忘了40%,一个小时后已经遗忘一半了,一天过去了遗忘率可以达到70%,这样看来,遗忘还真是可,明明才过去一天,就已经快要不认识了。

既然从这个描述中我们可以看出人类大脑对新事物的遗忘规律,那我们如何在日常生活中最大限度记住所学知识要点,尤其是中小学生人群,虽不至于做到上知天文下知地理的渊博知识、前知五百年,后推五百载的神机;然而我们希望每一次的知识输入,都能收获等同结果的输出。

至少读过的书,自如运用在生活工作上。可是大脑不给力啊!没有办法啊!真的没有办法吗?但我相信事在人为,办法是人想出来的。今天要讲述的就是这应对方法。

日本作家大岩俊之著作的《实用性阅读指南》,书中有许多锦囊妙计,为之所用。本书主要以大岩俊之以创业阶段的所想所做大量举例,细数在阅读中,如何做记录,提升效率的技巧,并且总结出如何一步一步将书中知识付诸行动。

可能你觉得看过不少同类型阅读书籍,这没什么好值得你学习了,都是这种套路,目前为止,在涉及有关阅读方面的书籍,其给出的技巧都是简单高效,务实贴切,注重细节。他们对待事情认真的态度,是我们需要重新拾起的美德!如果你想成为阅读高手,争取多读这对你来说不是什么坏事,就好比如,你念完唐诗三百首,就算不会作,也会吟了,熟能生巧亘古不变!好吧,废话少说,一起来探讨下《实用性阅读指南》的价值之处吧。

01.主观意识强,让你行动力爆表。

在动物类的纪录片,其中猫科动物一下子抓住眼球,它们勇敢果断,做事明确,心无旁骛。非洲狮,美洲虎以及猎豹等,它们是百分百的肉食动物,一旦它们瞄准猎物,伪装伏击,动作迅猛,无人能比的速度,进行捕猎,极少有猎物能侥幸逃脱。那么动物是先天养成这种主动意识,还是后天经过不断狩猎训练出来的条件反射呢?但有一点可以肯定的是,一旦你主观意识盯上目标,你的行为会更加专注,让你接近目标乃至成功。

同理,大岩俊之在《实用性阅读指南》就表明,你要明确你读书的目的,你想在书中获取怎么的知识?人≠动物,人对于意识的把控更为强大,得心应手。好好的利用主观意识去把控你的阅读目的。

另外厚厚一本书,不说多,起码也有十几万字吧,一字不落记下,不累死也累坏了。其实我们只要选取自己有用的信息就足够了,不要有我花钱了,不记完,就吃亏了的心理。大岩俊之也说了,一本书只能20%是重点,而这20%中只有4%是重中之重的。要是书本有200页上的话,只有8页是浓缩的精华了。当我看到这里,松了一口气,给我心里以及行动大大减负了。这样子,我们就可以集中精力去对付着4%的知识点了。

接下来,老生常谈的行为点,就是做笔记。初中时期,我字写的不好,又图写的快,做的笔记相当潦草。到现在还记得,政治老师当众点评我的字,“龙飞舞凤”!

不过大岩俊之表明,书本是用来弄脏的,只要把该做的笔记做好,get到知识点,就无妨了!此外书本的重要内容用各种标记号记下,或使用书签,便利贴等等小工具。还有把握书中的结构层次,有助于你掌握全局,一览众山小。

此外,大岩俊之还十分提倡使用思维导向图进行笔记,剖一个大岩俊之阅读一本书做思维导向图的大纲

十分汗颜,本人之前也是使用思维导向图对书本进行归纳整理。但是与大岩俊之相比差了一截。从这个图我看到大岩俊之做事真的一丝不苟,求真的精神令人佩服,真的在有思考在记录。我呢?只是简单总结,目的却是含糊其辞,隔着云里雾纱随意带过。这样反而忽视了阅读的原始想法,我们的本质不仅获得书本知识,更重要的事有所悟,主观意识明确我们的目的。今日之所读,方能成为日后你所用!

经过一番领悟,也跟着大岩俊之做了这样的一个思维导向图。这也是明确了主观意识,让我有动力去完成下图。

02.没有过目不忘天赋,后天来练就吧

人类的大脑拥有无穷潜力,人类出生时,就脑细胞就超过了1000亿个,可惜的是,一般人中被开发利用的也就只有2%-5%,就连爱因斯坦对大脑的利用率也只有10%左右。可怕的是大脑还会进行主动删除工作。

应对善忘天性,‘你有张良计,我有过墙梯’。大岩俊之在书中提及到,我们可以反反复复阅读,一次又一次的加深印象,循环往复,大脑就能处于‘记得住’的状态。你可能知道这一做法,但是你行动了吗?

前面我们说到阅读着重点是20%,同样牢记知识,也只需对这20%下手。这是十分有名的“二八定律”,开始只是用来描述一个社会现象“社会上20%的高收入者占有80%的社会财富”,后来这一定律适用于多个领域。大岩俊之也把这定律,运用这阅读上。

我们是否有过这样一个经历?当你需要向别人转述一件事,你会更加用心牢记,并在心里进行无数次排练。同等,你要是阅读后需要向别人复述的话,估计你做梦都在演习了。因此以向别人转述为前提阅读,更有助于牢记知识。

另外情绪是会感染的,你因何事表现出来的喜乐哀乐,时间流逝,你还能记得个一二。那是因为大脑正中位置有“海马体”和“扁桃体”,海马体负责接收记忆,扁桃体负责接收情绪。“扁桃体”一旦深受刺激,作为邻居“海马体”第一时间知道。所以,你在阅读的时候,不要压抑自己情感,该笑就笑,该哭也不要忍了。这也是能够帮助你牢记书中知识的。

大岩俊之还是个想象奇特的人,他说帮知识点创建形象,练习记忆。主张创建一些奇怪的形象,不合符常规世界的。也是的,对于没有见过的事情,突然间浮现,也许你会反复斟酌,记忆。就像外星人,你不在江湖,江湖却有你的传说。要是亲眼看过外星人,至死你都记起,也就是这么一个道理!

都懂大多数人的努力程度之低,根本轮不到拼天赋。人人的道理,却极少有人去行动。没有目标,一天,一年,两年还是原地踏步,有目标终会像龟兔赛跑中的小兔子抵达终点。

03.黄金屋,有行动不怕没

我们头天晚上定好第二天起床的闹钟,闹钟一响关掉,再赖个2分钟吧.....一分一秒过去,最后赖了10分钟。生活中的小事,定好的小目标,都难以达成,更何况将书中知识,实践于自身上了。大岩俊之也知道,对于每个人来说这都不是件容易的事,他自己这条路也走得难。他将自己的创业经历写出来,希望对正奔走在这条路的人,有那么一点点的帮助。接下来一起看看这些经验教训。

第一,我们可以从书上设定行动目标,涉及相关书籍并结合自身。比如:何事,何时,多少。用具体数字表示出来,并且目标是一步一步来的,切合实际,不要夸下海口说今年定个小目标,我们先挣它个一亿。毕竟王健林,马云爸爸就只有一个,我们就是芸芸众生一小蚂蚁。不过偶尔还是可以自我催眠的,当我达成目标是什么情景,以此来刺激自己行动起来。

第二,自我精准定位,你离目标还有多远?你现在距离目标的位置是哪里?不妨做个图看一看

这样子,就能分析自己的现状了。为了增加10%,进而达成50%需要做什么事,大岩俊之列出5WIH的提问范例:怎么做?和谁做?在哪里做?何时做完?以此为点罗列步骤,并从步骤中选出最想做的一项,首要完成。从最想做的一项细分成,一个个小步骤,最好是明天就可以行动的步骤。就好比如男人想买车,可能从明天开始就能做到少抽一包烟,少喝一点酒。

好了结尾了,附图一张,大岩俊之如何把知识运用到生活工作上。

你还在摸着石头过河吗?《实用性阅读指南》为你的阅读铺路搭桥。在提倡全民阅读的时代,会读,会懂,会用才是不断提升自我的中坚力量。

查看全文
大家还看了
也许喜欢
更多游戏

Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved