一个小时跳一千五百个跳绳有用吗（跳绳每天跳500个有效果吗）

我最近几乎每天跳绳，希望能够帮到你。

正常的速度，我跳1500个大概需要18分钟左右，中间需要休息几段，跳完之后浑身是汗，非常过瘾。一个小时的时间感觉有点长，但是要根据自己的身体情况来，虽然用了一个小时，但仍然起到了锻炼身体的作用啊！而且对减肥也有一定的作用，通常跳绳15分钟以后消耗的就是脂肪了。有付出就一定有收获，答案是肯定的，继续保持啊！加油！

坚持的话，我估计一个月体重会有明显的变化。