1、养心
相由心生，心慈则貌美，人心善则面善。一个人的五官是天生的，气质却是后天可以养成的。
一个人的内心越平静，心情就会越好，脸上的气色也会越好，善良有爱的女人，面相舒展有度，说话温柔似水，眉毛舒展开来，五官放开，面部呈现自然状态，整个人都是松弛的。
懂得向内探索自己的女人，专注自我，唤醒内在的力量，修心的女人会越来越好，在不知不觉中改变了自己的容颜。
2、不贪凉
很多人在夏天都喜欢吃冰饮、吹空调解暑。其实吧，过度贪凉对身体不好的，伤害身体的阳气，对于女生来说，最好不要这样做。
女人不管在什么时候，都记得保暖不贪凉，平时多喝一些温开水、养生花茶，做一些瑜伽运动来调节体温，让自己的身体时时处在温暖舒适的状态，身体才会更健康和充满活力。
3、断绝一切对自己不好的关系，不内耗自己
如果身边有一些内耗自己的人，一定要远离这些人，负能量是最可怕的“传染病”，不良的关系会给我们的生活带来很多困扰。
当剔除了身边负能量的人，没有这些人影响自己的生活，自己的内心就会变得越来越好，生活也会更简单、舒适。
4、多睡觉
睡觉是生命的必需，也是重要的养生方法。想要气色好，美容觉最好23点前睡，每天都保持充足的睡眠习惯，夜晚23点至凌晨一点，是皮肤修复的黄金时间，长期坚持下去，你就会发现自己的脸色变得越来越好，精神旺盛，体力充沛。
5、睡前微笑
不要带着情绪入睡，烦恼的事情想得越多越睡不着。多想一点开心的事情，白天发生的各种烦恼事情就忘记了，不要让这些事情影响到自己的睡眠情况，晚上早点入睡，把自己的心情调到最平稳的状态，睡前带着微笑，面向才能舒展松弛。
6、养好胃
吃饭对人来说真的太重要了，平时吃饭7分饱就行，尽量吃一些清淡的、少油少盐少糖的食物。吃饭时尽量慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。多吃一些新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，吃一些优质的蛋白食物。把胃养好了，吃东西才香，才能养成健康好气色。
