总担心独自在家上网课的孩子
时不时开小差
总感觉孩子不自觉、对学习没兴趣
孩子容易有畏难情绪
怎么办？
由上海市妇联指导，上海社会科学院和上海市家庭教育研究中心、上海亲子教育自媒体共同举办了第九届上海市家庭教育高峰讲坛。
今天让我们一起听听专家的观点，
看看如何打造有内驱力的孩子
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如何从根本上培养孩子的自主性？
李燕
上海师范大学学前教育学院副院长
教授，博士导师
教育学会学前教育专业委员会副理事长
假如孩子能够把学习看作是一个掌握知识、掌控自己所面对的环境的过程，他可能会更有主动性。但如果孩子把学习看作一个任务，对他来说可能就是完成一件事，这件事情如果有人监督就会投入，如果没有人监督可能就不会投入。如果我们能够帮助孩子认识到，学习是掌握知识的过程，能够通过自己的力量去解决，并且能够感受到自己掌握这些知识获得的乐趣以及在掌握的过程中自己个人的成长，那孩子就更有可能提高自己的专注力和投入度。
其实孩子不管是在游戏中还是在课堂当中，甚至在他发展兴趣爱好的过程中，对内容的掌控以及由此获得的成长的感觉，才有可能会帮助他们投入到学习活动当中。所以我觉得要培养孩子的这种掌握动机，不要把注意力聚焦在成绩上，而是聚焦在让孩子去关注内心收获成长的成就感上。
培养一个自主性强、真正有内驱力的孩子，其实也是在培养一个幸福的孩子。他上课的时候能够集中注意力，能够很认真地完成作业，然后再去玩。这种能力的培养不仅仅对父母有用，其实对孩子自己的成长都是非常有好处的。
怎么培养孩子的这种内驱力呢？家长要帮助孩子做积累。
第一，要积累孩子体验专注的感受。当孩子专注的时候，要跟他说“我看到你刚刚很专注”“你听课的时候非常认真、非常投入，那种投入的感觉是不是特别好”。家长要学会去发现孩子的投入，哪怕他在玩积木、玩游戏的时候特别投入，都可以跟孩子说“刚刚看到你那么专心地在玩，是不是感觉特别好”。家长要帮孩子去积累专注的时间，让孩子体会到因为全身心的投入而产生的那种美好的感觉，这种感觉帮助孩子积累得越多，他就越有可能感觉到自己的力量，就越有可能认识到自己因为认真投入而有了这种良好的自我成长的感觉。
第二，帮助孩子积累因为自己特别努力而做得好的事情的体验。比如因为自己的努力把积木搭得很漂亮、很像样，因为自己的努力把自己的房间收拾得很干净，因为自己的努力作业写得很好……家长要让孩子去积累感受自己力量的体验，因为感受到了自己的力量，所以他才会更多地去努力、去挖掘这种力量，努力去感受并且去付出这种力量。家长还要帮助孩子学会自我欣赏。欣赏因为努力而获得的这种成就感，欣赏自己因为努力而接受了困难的挑战，接受了一些比较难的任务，不管这个任务是成功还是失败。
第三，帮助孩子去积累迎接挑战的那些经验，不管结果如何。如果结果不尽如人意，家长可以和孩子一起去寻找原因，是不是努力的方向有问题，是不是需要有更多的积累等等。这种做法帮助孩子积极归因，寻找自己做得好或者做得不好的原因。父母要学会正确对待成功和失败，要让孩子认识到，哪怕失败了，但是因为挑战过，这种不畏难的勇气其实也是值得被肯定的。
孩子对别的东西都有兴趣，
就是对学习没有兴趣怎么办？
杨雄
中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长
上海家庭教育研究会首席专家
上海社科院社会研究所二级研究员
做父母就是帮助孩子发现他的长处和他的潜质，没有哪一个孩子没有自己的兴趣，只不过还没有发现，也许他自己也没有找到真正自己感兴趣的。所以家长首先要帮助孩子发现兴趣。其次家长要允许孩子试错，可以给孩子5次试错机会。孩子试错的过程实际上就是在寻找自己未来比较适合干什么的过程。如果他真正找到自己的兴趣一定会发展得很好。
对于那些不太有持久力、不太有内驱力的孩子，要帮助他寻找兴趣，允许他选择。如果他有强烈的兴趣哪怕再投入、再辛苦都不会觉得累。如果孩子一开始没有感觉到乐趣，比如学习，解决方法就是把任务分解。可以用番茄钟方法，让孩子劳逸结合，让孩子看到有休息时间也有投入时间。还可以借助气泡图、思维导图等方式，整理知识点，这对孩子直观的专注度的培养非常有用。帮助孩子把一个重大任务、艰难任务、困难任务分解到每天、每时，让他够一够能够完成一个小目标，这对培养专注力和自信心非常有帮助。
孩子都有玩的天性，让孩子长时间专注于屏幕确实很困难，特别是家里吸引孩子的东西实在太多。上网课前首先要让孩子安静下来，其次要培养孩子的时间观念。建议上网课时，家长给孩子配一个钟，让他知道上网课的时候好好上，等过了二三十分钟上好课就能休息了。给他设立一个自控的小目标，这对一些低年级的孩子比较管用。假如他掌握得比较好，家长可以给他一点小的奖励，这样慢慢的就会形成一种自觉，知道怎么把握时间分配。
李燕认为，很多时候，孩子没有在学习中获得成长的感觉，所以他会对学习没有很大兴趣。人生来都有这种成长的愿望，都有向善的动力，但如果一直都没有这种积累，在学习当中经常被批评，经常被挑剔，孩子就会将兴趣转向别的地方，比如游戏。孩子可能在游戏当中更容易获得快乐，可以减压，可以扮演自己喜欢的角色，可以自主去控制、去发起战争，去组建一个团队等等，他可以做任何他想做的事情，所以在游戏里他的自主性、成就感，甚至包括感情的联系都得到了非常好的满足。
要让孩子感觉到自己点滴的进步。在学业上哪怕有一点进步家长都帮他去找到，也让他知道自己是怎么获得的，有一点投入就会有一点成功。视觉笔记特别好，不仅是帮助孩子梳理知识，更重要的是让孩子看到原来再复杂的难题也不过如此。所以视觉笔记能够在一定程度上打消畏难情绪。
其实很多时候小孩不投入在学业当中，一方面是没有成就感，另一方面也是畏难。家长要理解，也要帮助孩子去积累一些点滴的进步。比如小孩考了80分，别人都考90分，很多妈妈会说排名怎么这么靠后，但是经典的案例是：妈妈说，你有80%已经做对了，你那么多知识都已经掌握了，只有20%有点问题，咱们一起来分析分析，看看这20分是怎么没有的。这就是家长应该要做的事，帮助孩子去积累每一次细小的进步，能够让他感受到投入学业的成就感。
所谓的内驱力就是自己内在想要做事情的愿望和动力。这个动力最重要的源泉是爱，那种爱的体验能够让孩子有安全感、有价值感。
孩子畏难，输不起怎么办？
李燕认为，经过自己的努力积累增强自己解决问题能力的思维模式，在心理学中叫成长型思维。家长首先要有成长型思维，要坚信孩子是会成长的。同时家长也要树立这样的信心：天生我儿必有用，他会展开自己幸福的人生、绚丽的人生，我只是在支持他、帮助他成长，这是积极心理学当中非常重要的品质。相信孩子会变得越来越好，相信孩子会长大，也相信他会通过自己的努力获得应有的能力。那么我们才能够去帮助孩子寻找这样的一些经验，或者去积累这样的一些体验。所以这也是帮助孩子增强自主性非常重要的一个方面。
当孩子遇到这样问题的时候，特别需要父母的陪伴。要给孩子心理支持，让他明白事情可以一件一件解决，知识可以一点一点积累，随着每一次的努力，这些积累逐渐会让他掌握该掌握的东西。当孩子成绩不好的时候要让孩子知道所有的不好都是暂时的，并且让他知道可能的过程是怎么样的。
在你跟孩子交流的时候，你要先问问自己，我是不是相信我的孩子会好，你要有这种笃定的自信，笃定的期望。同时要相信你的每一个付出都会换来孩子的成长，你有了信心也会把信心传递给孩子，孩子也能够逐渐知道，虽然我现在不好，但是我通过努力，能够一点一点好起来，逐渐掌握知识，逐渐达到我应该达到的高度。
大J
上海市家庭教育研究中心特聘研究员
育儿畅销书作者
自媒体“大J小D”创始人
资深阅读推广人
要让孩子建立“成长型思维”，从小帮助孩子看到，结果重要，但过程同样也重要。我们家有个传统是庆祝失败，我女儿28周早产，她的大运动严重延误，小学一年级的时候跳绳总是没学会，是班级的“落后分子”。有一天她回来跟我说“妈妈我是一个失败者”。我当时做的一件事情就是跟她说“爸妈今天要去买一个蛋糕，要庆祝你的失败。”她说为什么啊？我就说“你很厉害，你一直学不会跳绳，但是你回家一直在练，这个太棒了”，她本来很难过，一下子就变得很开心了。这件事给了我女儿很强大的心理力量，对我自己触动也很大，如果当时我只是跟她说，你要继续再努力努力，要赶上别人，那样的话可能就消除了她的力量感。
我自己这里有一个小贴士，建立一些内心对话的神奇词语，有时候可以帮助我们转变思维模式。我有一个神奇词语，每次我脱口而出“这个我不行，这个我不会”时，都会停下对自己说“我是暂时不会、暂时不行”，我女儿现在也学会了。这个其实是我们用语言来提醒大脑转变思维模式，先假装，慢慢你的思维模式会跟上，而且改变了以后你的心理状态有一个正向回馈，又会刺激你的思维模式。“我只是暂时不行”“我可以坚持一下，慢慢就会了”，这就成为我们家里经常使用的神奇词，每次我女儿受挫了，我就过去安抚一下，问她神奇词语是什么，她在那里说“对，我是暂时不行，我们总有方法”，她说出来以后脸上的表情一下子也不一样了。
我们现在焦灼的问题，放在一个时间的长度的时候，可能就没有那么的容易焦虑了。我爸爸是小学老师，我小时候幼小衔接都没有做，直接裸奔上了小学，小学一年级我成绩很差，差到不想去上学。当时我特别感激我爸的一句话，他带我出去散步，跟我说“你知道吗，你同学为什么学得比你好，他们是没上小学之前就学过了，你想想他们不划算的，你玩的时候他们在学，现在你学的时候他们要跟着你学一遍，没什么稀奇。”我一听自信心就激发了，慢慢到了三、四年级成绩就上来了。
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