12点了，该打开网“抑”云了，我们该开始抑郁了。
你会因为哪首曲子、哪些评论会让你陷入无穷无尽的郁闷和抑塞之中？
网易云音乐为什么会被变成了“网抑云”音乐？
运用了谐音梗的网易云，网“抑”云这个词的诞生源于乐迷们对评论区被虚假夸张的负面情绪和悲剧故事占领的愤怒。
午夜12点，网易云音乐app里的评论区大批文豪出没，再加上撕心裂肺的伤感情歌，好像某个歌手的歌越是悲伤难耐，歌词越是撕心裂肺，其音乐水准才越受欢迎。或者说，某首歌曲评论区的故事越深情动人、越“惨绝人寰”，歌曲越热门。
悲惨故事的主人们似乎永远处在失恋、爱而不得中，永远都不需要睡觉，永远都是抑郁情绪的独家工厂。
有网友说，“抑郁”两字除了是他们整齐划一的通行证，也是上热门评论的资格凭证。就
听网“抑”云，到底是你本来就抑郁，还是被弄得抑郁？
美国南佛罗里达州大学的研究员Yoon曾经对患有抑郁和非抑郁的女大学生各38名做了一组研究，让她们听快乐、中性、悲伤的音乐片段，并让她们表达对不同音乐的偏好。
结果发现：抑郁的女生群体更加喜欢听低能量级、悲伤的音乐片段，并且希望能够再听此类的音乐。
患有抑郁的被试者表示当他们悲伤的时候，听同样情绪的音乐能让自己放松、镇定；而如果听快乐的音乐，则会让他们感到有压力和抗拒。
英国肯特大学的另一项研究则认为：悲伤的人倾向听悲伤的歌，是因为他们在选歌时的情绪预期是悲伤的，听悲伤的歌能够满足他们这样的预期。
与其说是网易云音乐的算法让抑郁“材质”的音乐悄悄跟上了“抑郁”人群，还不如说人们在选择自己口味的歌曲时候会存在一种心理认同，希望用歌词、旋律来解释自己的抑郁感受，用音乐来强化自己目前的状态与感受。
心理咨询里有音乐疗法，把音乐结合心理咨询技术，利用了音乐对情绪的影响来改变人的精神状态从而改变人的思想的认识。但芬兰于韦斯屈莱大学的一项神经科学研究表明，用音乐发泄情绪，他们内侧前额叶皮质的活跃度会低，同时有更高的焦虑和神经质水平。
也就是说，如果一个人用听歌调节情绪，很可能会越听越痛苦？
五月天有首歌叫《伤心的人别听慢歌》，其实是有据可循的。
节奏欢快、歌词快乐的歌曲，给人带来愉悦的情绪氛围；反之，悲伤情绪、慢节奏的歌容易使人陷入忧郁。
在“人均抑郁症”的网易云音乐评论区里，在10w 的评论首几条，我们总是可以轻轻松松为自己不凡的遭遇和清新脱俗的情绪找到共鸣。
这种共鸣不仅仅只是——
“我失恋了。”
“我也是。”
没有那么简单，而是——
“星星是银河递给月亮的情书，你是世界赠与我的恩赐。”
“我对着红色的叹号，说了两年的话”
“她是放羊的，你是砍柴的。你们聊了一下午，她的羊吃饱了，你的柴呢？”她忙着生活，抽空爱你。你忙着爱她，抽空生活。
在“网抑云”里面的歌曲的评论都是在清一色讲自己的故事的，在一首歌带入情绪后看到别人的故事会更有代入感从而喜欢上这首歌。
有的脑袋精明的人会说，少发点这种评论，多读点书，考试不考这些。一群未成年，故事比你爹的还要长。
夜晚对于被情所困、真正抑郁失眠的人是漫长的，因为他们在黑夜中看不到希望，睁眼白天就要被迫面对事实的残酷。
我也曾在深夜失眠的时候播放音乐试图放松，可是越听越精神。尤其是刷手机，看别人的故事，越看越起劲。为别人婚礼的vlog喜极而泣，为别人细腻动人的小生活而感动。
在夜里，我们的思路已经偏离了，不断尝试进入睡眠却屡次失败的努力是一样的。
大数据时代的产物，就是把你更容易接受的音乐类型，故意推送给需要的你。
情绪低落的人不适合在夜晚听悲伤的歌。在网易云里有一个小小的空间，用来自由抒发、处理负面的情绪也未尝不可。但评论里总会有一些过于浮夸的内容，在这里复制完，又复制过去。为了获得高赞和认同，尽量排进前排，人人都渴望成为“编”乎的高赞作者。
作为“受害者”的我们要学会甄别出来。与其看着别人的故事真情的流露，不如拥抱当下真实又珍贵的自己，其实我们都比自己想象的要更好。
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人们的情绪在一天24小时的周期内，是会受到激素分泌水平和昼夜变化的影响的。我们都需要安全感和慰藉，尤其是孤独的自带忧郁气质的夜晚，这种需求更加强烈，所以为了避免陷入认为的“抑郁”状态当中，不让自己人“抑亦“抑”，夜晚就不要翻看那些评论了，遇到难过的事情，就别想太多了，早点睡吧。
—— 今日作者 ——
Kaforniay
-配图- 来源于网络
-编辑- 杨大有
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