4月4日，将迎来二十四节气中的第5个节气—清明。一年有12个月，分为春、夏、秋、冬四季，每一个季节里有3个月份，还有不同的名称。
春季的第一个月，被称为“初春”，属于早春时节；春季的第二个月，被称为“仲春”，属于春天的中间时间段；春季的第三个月，被称为“暮春”，属于晚春时节。清明节气刚好处在仲春、暮春之交，也是进入晚春的时候，因此从古至今被人们赋予了特殊的意义。
在这个特殊的两春相交节气，要特别提醒大家：1不摸、2不动、3要忌、4要吃，晚春别大意了，顺时而养，才能收获好的状态。
1不摸不摸路边不明植物
清明节气，赶上清明假期，是踏青的好时候，一方面可以呼吸新鲜的春季空气，另一方面还可以增进家人、朋友之间的感情。一般踏青的地点，大多在野外，路边遍布植物，这当中也包括很多说不上名字的植物。要提醒大家，踏青时不要摸自己不认识的植物，以避免接触到过敏源，或是不小心摸到了带有毒性的植物，给身体带来不适。
不做出汗过多的运动
清明节气前后，全国多地或迎来高温天气，有些地方还会伴有春雨。春季万物复苏，是进行户外运动的好时节，对于大部分普通人来说，应尽量选择强度适中的运动。天气热，本来就容易出汗，如果还做一些剧烈运动，可能会出汗过多，导致身体亏空。如果是户外运动，建议大家随身带一块毛巾，及时擦拭汗水，同时要提前看天气预报，以防运动途中遇到下雨。
忌长时间紧闭门窗
清明节气处在春季的后半段，气温已经大幅回升，让人感受到了几分夏天的气息，我国南方一些城市，人们可能已经将空调打开了。要提醒大家，吹冷气的时候，切记不要长时间紧闭门窗，应每隔3-4个小时，打开窗户让室内空气流通起来，每次通风时间不要少于20分钟。长时间在空气不流通的环境中生活或工作，不利于身体健康，还会导致工作效率下降。
多吃春天应季时蔬
老祖宗说，一日三餐应顺时而食，顺应时节特点来做调整，而不是一成不变的。清明节气，大自然重焕生机，也迎来了各种春季时蔬的大量上市，比如韭菜、莴笋、荠菜、香椿、春笋、菠菜等等。记得将春令蔬菜安排上餐桌，不要错过这些新鲜又好吃的食物。
清明食谱推荐：菠菜拌鸡蛋
1、菠菜去掉根须，摘洗干净后，沸水下锅，焯烫1分钟后，捞出来控干水分，放入碗中；
2、胡萝卜削皮后，切成细丝状，下入沸水中煮1-2分钟，控干水分后，和菠菜放在一起；
3、鸡蛋冷水下锅，中小火煮至锅中水沸腾后，关火焖5分钟，取出来用清水冲凉，再剥壳切薄片；
4、将鸡蛋放入装有菠菜、胡萝卜丝的碗中，加些生抽或蒸鱼豉油，搅拌几下，即可享用。
