还有十几天就要过年了
即将到来的新春佳节之际
相信各位朋友免不了
开怀畅饮或是小酌怡情
小酌虽好
可切忌酒后跑步哦!
在昨天，发生了一件让我们倍感痛心的悲剧：1月11日上午8点，在北京朝阳区的奥森南园4公里处，一位男子倒地。在他身边跑步的一位跑者，拨打了120，并第一时间做了心肺复苏。
路过的素不相识的跑友见状，砸开附近的智能急救站取出AED进行施救。
AED是什么？
自动体外除颤器
是一种便携式的医疗设备，它可以诊断特定的心律失常，并且给予电击除颤，是可被非专业人员使用的用于抢救心脏骤停患者的医疗设备。
10分钟后，这位男跑者就被送往了医院。但遗憾的是，最终，他还是离开了人世。据跑者微信群的消息，这位跑者在跑步时满身酒气，看样子此前没少喝酒；但是也有跑者表示，他应该没喝酒，而且跑的也不快。
不过这次猝死事件，也让小编回想起了之前曾有一起类似的事件：一位马拉松选手在起跑两公里处倒地猝死。据了解，这位马拉松选手是一位资深跑者，有着几十场的马拉松经验，而之所以猝死，是因为前一晚他饮酒过度。
因酒后跑步猝死的案例比比皆是
也正是这样的悲剧，引起了大家的疑问：资深跑者就能酒后跑步吗？酒后跑步的危害到底有多大！据小编了解：此前也有好几位资深跑者，因为饮酒过度后的跑步而猝死。这些惨痛的教训，值得我们高度重视，并引以为戒。
酒后为什么不宜跑步？
让我们一起来看看
上海财经大学体育教学部主任
吕季东教授
是怎么说的吧~
小编：吕教授您好，为什么说人们在醉酒状态时不宜跑步？
吕季东教授：酒精本来就是属于兴奋剂的一种，当然，运动员一般不会喝的醉醺醺去参加比赛。其实喝酒和醉酒是两个完全不同的概念，适量饮酒有助于健康，过量饮酒则对身体有害。因此，醉酒状态下是不能够参加任何运动的！尤其是游泳，醉酒导致的呕吐容易会使运动员或一般的游泳者产生窒息。而持续的跑步，心脏的负担较重。在醉酒状态下，心脏负担更大，容易诱发运动员原先的心脏疾病。
小编：那么对于不同的人而言，运动前可以接受的“安全饮酒量”都是相同的吗？
吕季东教授：不是的。饮酒对于每个人来说，耐受程度是不一样的，比如某马拉松俱乐部的成员在2019年千岛湖马拉松的前夜，人均喝半斤左右的高度白酒，但是第二天的马拉松成绩差不多都PB了。这里，对于身体素质好，酒精耐受度高的人来说，饮酒就起到了兴奋剂的作用。
朋友们！这些知识点你记住了吗？
感谢吕季东教授为大家带来的科普小知识，在这个新春佳节中，让我们一同牢记“喝酒不跑步，跑步不喝酒”！
在新的一年中，五星体育除了会为各位跑者持续带来健康小Tips外，还将为大家带来更多的全马和半马赛事！2020年，期待着各位跑者朋友们继续#和五星去世界一起跑# ！
最后，小编提前祝大家新年快乐！
2020，和五星一起健康奔小康！
“酒跑”和酒驾一样危险！
切忌酒后剧烈运动哦！
