早上好，你今天有没有变得更帅呢？今天又有一个联名的，还挺好看的。这包装，我的早餐芝士的吐司面包和一杯拿铁贴。午餐就是鸡胸肉西兰花米饭拌饭酱。到家有点饿，先来点吃的。
今天跳操60分钟跟练打卡，我看b站的评论说全程跟下来500大卡左右，我倒要看看徒手如何做到500大卡。jo姐的操就是动作新颖，而且很欢快，配合她灿烂的笑容，很有动力跟下去。最近get到居家锻炼的香了，运动完就直接到家了，省去了来回去健身房一个小时的路程。而且办卡的钱买点器械在家里用和买好看的健身服，它不香吗？
刚开始的时候有点小瞧这个操了，想着就这，后来是我冒味了将近600卡一个小时。下楼去卖废品，看我穿的多暖和，6斤多敷个面膜。今天就这样，拜拜。
谢谢观看，木子二二。
