母女俩减肥期常吃的2道菜,一凉一热,网友:不愧是母女,真会吃

母女俩减肥期常吃的2道菜,一凉一热,网友:不愧是母女,真会吃

首页休闲益智小丽要减肥更新时间:2024-06-04
母女俩减肥期常吃的2道菜,一凉一热,网友:不愧是母女,真会吃

【凉拌木耳】

【红烧小黄鱼】

红烧小黄鱼是一道常见的家常菜,下面是制作红烧小黄鱼的简单做法:

### 材料:

- 小黄鱼 500克

- 生姜 适量

- 大葱 适量

- 蒜 适量

- 料酒 适量

- 生抽 适量

- 老抽 适量

- 白糖 适量

- 食用油 适量

- 清水 适量

- 盐 适量

- 葱花(装饰用) 适量

### 制作步骤:

1. 将小黄鱼洗净,去掉内脏和鳞片,用刀在鱼身两侧各划2-3刀,以利入味。

2. 准备好一些生姜切成片,大葱切段,蒜切碎备用。

3. 小黄鱼洗净后沥干水分,用少许盐和料酒腌制10分钟。

4. 锅中倒入适量的食用油,烧至七八成热,将腌制好的小黄鱼放入锅中煎至两面金黄。

5. 炒锅中留少许底油,放入姜片、葱段和蒜碎爆香。

6. 加入适量的生抽、老抽和白糖翻炒均匀,然后加入适量的清水,烧开。

7. 将煎好的小黄鱼放入锅中,转小火慢炖10-15分钟,让鱼肉入味。

8. 等到汤汁收浓,鱼肉熟透后,撒上一些葱花点缀即可。

### 温馨提示:

- 在翻炒姜葱蒜时,可以加入少许豆瓣酱或者干辣椒增加香味和味道。

- 煮鱼时火候要掌握好,避免过度煮烂,影响口感。

- 根据个人口味可以适量调整配料的用量。

那天,我正在家里忙着准备晚餐,桌上已经摆满了各种食材和调料。我看了看墙上的挂钟,已经快七点了,女儿小丽还没回来呢。我边忙着炒菜,边担心地问丈夫:“你说小丽这孩子,今天怎么这么晚还不回来?”

丈夫端着一杯茶,笑着安慰我说:“别担心,也许是放学后去同学家玩了一会儿。你看,她最近功课也挺重的,可能需要放松一下。”

我心里也明白,但母亲的担心总是难以掩饰。就在我们聊着家常的时候,小丽推开了门,脸上带着满满的笑容。

“妈妈,爸爸,你们猜猜今天学校体育课上发生了什么!”小丽激动地跑过来,眼睛里闪着兴奋的光芒。

我笑着问:“怎么了?难道你在体育课上跑了个第一?”

小丽笑着摇摇头:“不是不是!今天体育老师让我们试了一下跳绳,然后选了几个同学去参加学校的比赛!我被选上了!”

我和丈夫都为小丽感到开心,毕竟她平时就很喜欢运动。我拍着小丽的肩膀说:“那太棒了!妈妈支持你哦,一定要加油!”

丈夫也接着说:“是啊,小丽,你一定能表现得很出色的!”

小丽听了我们的鼓励,兴奋地跳了起来:“嗯!我会加油的!”

晚饭时,我炒了两道菜,一道是清炒时蔬,一道是红烧肉。我知道小丽最近在减肥,所以特意准备了清淡的菜肴,而红烧肉则是丈夫的最爱。

小丽端起碗,看着桌上的菜,笑着说:“妈妈,你又做了我的减肥菜和爸爸的大餐。”

我笑着说:“是啊,我知道你最近在减肥,所以特意为你准备了清淡的菜。”

丈夫夹起一块红烧肉,笑着说:“不过这红烧肉也太诱人了吧,我可怜的小丽啊,看着都馋。”

小丽撇了撇嘴,却还是忍不住夹了一块红烧肉放到碗里:“妈,我今天跳了那么多绳,应该没事吧?”

我笑着拍了拍小丽的手:“没事的,运动后适当补充营养也是需要的。”

晚饭过后,我们一家三口围坐在客厅里,听小丽讲述她体育课上的趣事。丈夫不时插上一两句,我则静静地听着,心里满是对这个家庭的满足和幸福。

这样的家庭生活,虽然平淡,却也充满了温馨和幸福。我知道,无论将来发生什么,我们都会一直在一起,相互扶持,一起面对。这就是我所珍惜的,简单而幸福的生活。

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