自由搏击比较好。因为自由搏击范围比较广，技能比较全面，不管是站立格斗还是地面都有涉及到，也就是可以更全面的锻炼，相反散打和拳击的话就比较单一了，都有着固定的套路，模式只适合在擂台上打比赛，并不适用于现实中，小孩子如果学习自由搏击可以打比赛，也可以很好的防身。
自由搏击好。
自由搏击相对于来说，发展势力更好。
拳击戴拳套，只能用双拳作为击打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位击打对方。击打对方的部位智能是腰带以上的正面部位，且不能击打脖颈和后脑后背。自由搏击的概念比较宽泛，一般国际比赛指除了用牙咬之外可以用任何方式攻击对方的任何部位（除了后脑、眼镜、阴部），比赛以一方失去战斗力或者认输或者裁判叫停为止。
双方回合结束如果未出现上述情况，以裁判根据规则判罚为准。拳击运动历史悠久，在欧美国家有着广泛的群众基础，它已经形成一种文化，展现了西方民族勇猛智慧和崇尚力量速度的精神。
自由搏击近些年发展很快，因为它刺激、展现的格斗方式多样，一个好的搏击运动员往往会拳击、散打、摔跤、柔术等多方面的格斗技术，另外中国功夫里的很多理念和技巧也是自由搏击里面很有用的东西。
