格斗实战能力和反应训练有哪些（格斗训练基本功训练方法）

格斗实战能力分为体能，技能，战术，心理，智能。反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。

因此可以报号击靶，也可以蒙上眼睛，触摸反应训练。也可以利用光闪练习出拳和踢腿。

格斗的实力训练大概包含如下几个方面：身体素质，心理素质，力量，爆发力，抗击打能力，硬度，速度等。

对于反应应该从击影开始，逐渐进行模拟对抗，直到对抗和群体对抗。

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