你会游泳吗?
你有没有过跟小编一样的情况?小时候被妈妈带到泳池学游泳,直接就被丢到水里,扑通扑通地喝着水又呛到鼻子,最后嗷嗷大哭还被打了一顿后,依然学不会游泳,还怕水,不会换气,怕被淹死,但是看到电视节目里神秘的水下世界或者漂亮的美人鱼在大鲨鱼旁边畅游着又充满了羡慕和好奇。
二十几年过去了,小编通过自己不断地努力,虽然终于学会了一丢丢的蛙泳,能游个20米,但依然怕水并且学不会换气,刚好朋友说有潜水的团课报名,不会游泳也能0基础学习,为了克服对水的恐惧还有点凑热闹的心理,小编报名了课程,接下来就是小编的学习体验,跟大家分享分享。
学潜水前是这样看水下世界的:
双臂戴着安全水袖,
嘴巴憋着一口气,
头死命往水下探,
再把Gopro手杆伸到最长,
拍出来的水下世界就是下面这样的:
学了潜水后的小编
先来点学习成果片大家感受一下,然后再分享学习感悟。
潜水学习感悟分享
学习场地:广西体育中心6米跳水池
学习时间:周末两天(早上10点到下午4点)
学习费用:666块(活动价,已结束)
学习工具:自带泳衣,带度数面镜,呼吸管(脚蹼、面镜,呼吸管,湿衣也可由教练提供,教练也会帮拍照和录像,回放动作方便提高)
上课教练:26℃俱乐部的马教练、韦教练、旺教练
同班同学:一群6-10几岁的小朋友
学习收获:freedive(skin级)证书,不怕水,憋气游,下潜6米,不靠任何工具漂浮在水上,自主下沉......
学习内容:
第一天上午
怕水的妹纸刚开始下水的时候心一定不能急,慢慢地和水打交道,它柔你也柔,用身体去感受水的力量,顺从它它也会给你力量。
刚开始练习的时候如果不注意用到了小腿发力就会出现教练说的“单车腿”啦,所以要时刻提醒自己要用大腿发力。
向前游动主要是靠下半身以及脚蹼的拍打来进行的,方向则由双手去控制,一开始练习游直线,后面可以在自己的感悟中学会转弯。
如果教练发现你在水面掌握的技能差不多以后,就会让你脱下呼吸管,利用饱和呼吸来进行潜水练习,如果这个也掌握了,就开始教你如何在下潜的过程中进行耳压平衡,只有做好耳压平衡,才能往6米及以下的地方下潜哦。
第一天下午
学会了憋气下潜后,要想潜到池底,还要教练教的一些技巧哦,有一种叫吐气自沉,有一种叫躬身下潜(术语也不懂自己说没说对,反正就是这么理解,专业的学习还是要通过教练去指导,不要轻易自我尝试。)
经过自己不断地尝试,也试着在下潜过程中做好耳压平衡(类似擤鼻涕动作)后,终于在下课前,摸到了6米池底!,而且这一幕竟然还被教练拍到了,现在想想还有点激动呢~请看下面大屏幕。
第二天
第二天的课程主要是练习躬身下潜的姿势,小编刚开始做这个动作的时候十分不优美,而且经常一躬身的时候就找不到方向了,后面教练指导加自己练习,慢慢找到了方向,接着教练就来了两个高难度项目--爱的魔力转圈圈。
哈哈,其实就是在池底绑两个呼啦圈,要求学员们先是碰到圈圈,熟练了以后,要以优美的姿势穿过圈圈,第一个圈圈绑在的水下三米的位置,第二个绑在了四米。对于小编而言,难度最大的就是在下潜过程中怎么去做好耳压平衡了。
第一次什么都没摸到,第二次碰到的圈圈,第三次...第N次终于穿过第一个圈圈了,顿时小编心里万分感慨——成功从来就不是一蹴而就的,不管做什么事情不放弃,努力,加油,就一定有希望哦。
在小编的班级中,有好几个10岁不到的同班同学,她们有些真的比我厉害得多,不到一会就能过第一个圈圈,第二个圈圈,我也是在不断地尝试后,最后也成功的转完两个圈圈了,虽然还不是连续转圈圈,但是两天的课程能学成这样,也够小编吹好久的牛了,下面分享下同班同学们的精彩表现,彩蛋还有偷拍到一条美人鱼哦。
精彩瞬间
彩蛋——活抓一条美人鱼
结语
学习需要循序渐进还有加强练习,虽然只有两天的课程,但是想把潜水学好还是要多加练习,我以后还是会去加练的,如果经济条件允许,说不定还会上进阶课程。两天的学习让小编不仅克服了对水的恐惧,还能解锁一项新技能,这个收获是金钱远远无法衡量的,也希望在学习某项技能中的你们,也好好坚持好好努力,一定会有出乎意料的收获的。
学好潜水这项技能,期待疫情结束后,能够到国外某些小岛上,和真正的鱼儿一起畅游!
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