喜迎冬奥会：“三招”助力孩子养成良好运动习惯

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文/秀才

今天是2022年2月3日，农历壬寅年正月初三，举世瞩目的2022年北京冬奥会将于明天正式开幕了。这是继北京成功举办了2008年北京夏季奥运会，十四年后，北京再次喜迎来自五大洲的奥运健儿。北京，再次成为全球的焦点！热爱和平的世界人民都在期待北京2022年冬奥会！北京冬奥会也大大地激发了全国人民参加冰雪运动的热情。值此2022年北京冬奥会即将开幕之际，秀才今天想和广大青少年朋友们聊的话题是：如何养成爱运动的好习惯。具体来说，主要有三招：

一、 家长带头示范。

一般来说，孩子的模仿性很强。大凡爱运动的家长，孩子也一般会喜欢上运动。所以说，为了孩子的健康成长，家长要有意识地带头运动。尤其是冬季，室外气温低，家里开空调暖气，暖暖的，会让人产生隋性。但只要家长带头，走出家门，动起来，身上就会暖和了，孩子也会慢慢地体会到运动的好处，喜欢上运动。

二、 选准运动项目。

由于每个孩子的兴趣爱好不同，身体素质各异，因此在选择运动项目时，要充分考虑孩子的自身情况，并且根据季节、天气情况，因时因地制宜。冬季滑雪、球类、室内游泳、跑步等，都是不错的运动形式。

三、 养成运动习惯。

一般来说，只有长期坚持，形成了运动习惯，才能达到锻炼的目的。所以说，孩子的运动项目要少而精，长期坚持，形成习惯，才会有很好的锻炼效果。

希望同学们能乘这次北京冬奥会东风，爱上运动，养成习惯，健康快乐成长！

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