随着时代的发展，游戏仿佛成了每个人生活中不可缺少的一部分。
中午休息的时候，你会喊上同时一起“DOTA”或者“CS”，上下班的路上，玩上两把开心消消乐，路程仿佛都近了许多。晚上睡觉前，不少人也会看看自己的娃儿子是不是又寄了新的明信片来。
可是提起游戏，大多数人的评价都不会太高。一段时间内，游戏甚至被拿来和毒品相提并论，被称为电子海洛因。
LAB君也是一个资深游戏玩家，从魂斗罗、超级玛丽到CS、帝国时代，再到魔兽、农药吃鸡都玩了个遍。可以说游戏是8090一代独生子女成长中非常重要的一个朋友。
那么游戏到底是不是犹如洪水猛兽一般百害而无一益呢？
LAB君认为，当然不是这样的。
相反，如果把游戏中的一些思维套路运用到生活中，还会把生活经营的越来越好。今天，LAB君就来和大家聊聊4种对生活大有益处的游戏化思维。
挑战上线
日常生活中，面对困难，我们往往感受到的是威胁和不开心。比如，难以搞定的客户爸爸，没事找事的领导，久久没有答案的问题。
但在游戏中，面对这一切的时候，我们一点儿也不会不开心，取代它的是挑战。
回忆一下，在游戏中遇到一个难度超大的BOSS，你会做的一定是磨练技巧、提升等级、升级装备然后再去一战。这显然是一种积极的挑战心态。挑战心态提高了我们实现目标的能力，同时减轻伴随紧张或创伤体验而带来的痛苦。
《星际争霸》是玩家公认的一款高难度游戏
可是在生活中遇到难题的时候，很多人就选择逃避了。
造成这一现象的原因就是我们感受到了威胁而非挑战，在威胁中会逃跑，这是人的天性。
所以，你需要运用的第一种游戏化思维就是：将困难转化成挑战。
怎样才将困难转化成挑战呢？我们需要：改变我们对生活里困难问题的感受。
《DOTA2》中的屠夫
从生理角度来看，焦虑和兴奋是完全相同的情绪。也就是说无论是感到焦虑还是兴奋，我们的身体都是处于“兴奋”状态。既然对焦虑和兴奋有着相同的身体反应，那么大脑并不见得总是能判断其区别。
所以，我们不妨在感到焦虑的时候，试着兴奋地去解决它。
这也就是很多人能“置之死地而后生”的原因，西汉时期有一次韩信作战，他故意在河边布阵。战士们背水一战，反而越战越勇。不仅大破敌军，而且直闯敌营*死了敌方将领。
战士们焦虑吗？当然了，简直是慌得一B。可是，知道这招的韩信让战士们的焦虑转变成了兴奋，这才赢得了战争。
兴奋的解决问题可以激发出“暴走”状态
这是将困难转化为挑战的第一招。
第二招则是，专注于成长和目标。当我们打游戏遇到挑战的时候，我们很少会抱怨。而是积极地想办法，看用什么技能、升级什么装备、换什么打法才能过关。而激励我们不停想办法的则是通关后会获得什么奖励。
其实，生活也一样。你不妨把生活的每个难题也视为游戏，别去想那些有可能发生的痛苦，而是设计足够优惠的过关奖励。
补充能量
几乎所有的游戏都需要能量，没有能量的时候，游戏就进行不下去了。在日常生活中也是一样的。补充能量能让我们感觉更好、更强。
补充能量有很多种方法，比如大家都知道的：运动。可是，有没有什么坐着就能补充能量的办法呢？当然有，那就是冥想。
听起来非常高深，其实一点都不难。LAB君来给大家说说冥想的步骤：
1 原地不动，安静坐好。
2注意你的呼吸。吸气的时候默念，吸，呼气的时候，默念呼。如果发现自己走神了，就再次把注意力集中到呼吸上。
3 感受呼吸，弄清楚自己是怎么走神的。停止默念呼吸，这个时候更容易走神。和之前一样，重新将注意力集中到呼吸上。
而且不需要很长时间，每天5分钟就好了。不过和游戏中有些不一样的地方是，生活中的补充能量见效没有那么快。至少连续3天每天晚上激活这一补充能量块，它的益处才能显现出来。如果坚持一个月，效果就非常明显啦。
冥想不但能帮我们补充能量，还能集中注意力、摆脱负面情绪。
每日任务
玩游戏的过程就是完成一个个任务的过程。好玩的游戏任务本身都很有趣，这才能让玩家兴致盎然地玩下去。
在生活中，也是一样。如果我们能把遇到的难题设计成每日游戏任务，那解决起来就轻松多了。
在完成一个个每日游戏任务的时候，我们会收获希望、乐观和自我认同，这些收获正是意志力和动力的重要来源。
《梦间集》的每日任务界面
比如，你感觉自己的时间每天都不够用。那么你就可以给自己设计一个为期十天的任务，名字叫做：时间大亨。完成任务后，你会发现一笔可用于最重要事情的秘密时间财富。
第一天：记录自己的时间消耗习惯；
第二天：绘制出自己的时间使用模式；
第三天：提升自己的时间使用效率；
······
时间大亨的任务完成后，你一定会是一个更好的时间管理者。
你和最好的朋友最近疏于联系？为期十天的“爱的链接”任务了解一下？任务完成后，你就可以巩固最重要的友情。
最近对自己的身体状态不太满意？为期二十一天的“忍者变身”任务了解一下？任务完成后，精神得以振奋、体力得到增强。
如果说，以前玩游戏都是别人设计好的剧本。那么这一次，是该为你自己的人生做次导演了。
寻找盟友
还记得小时候的每个假期，一群小朋友围在红白机前抢手柄吗？还记得昨天晚上，陪你吃鸡的那位队友吗？
游戏，从诞生的第一天就是需要盟友的。同样，作为社会性动物的人，也是需要盟友的。
医学研究表明，我们的身体会强烈地回应社会支持，每当有人帮助我们时，我们的身体就会变得更强壮、更具复原力。
在游戏中找个盟友非常容易，可是如何在现实生活中找到盟友呢？
LAB君建议，你可以从互联网入手。现在有着无数的互联网社群和论坛，几乎可以让你找到每一个你想融入的领域。当有了一定的网络盟友基础，你就可以试试在线下寻找盟友了。
甚至，你可以通过建立个人品牌吸引他们。
魂斗罗兄弟
比如你想完成一个为期一年的“探索宇宙奥秘”任务，任务描述是每周完成一本书的阅读。那么你完全可以在当地城市的论坛或者微信群中发条消息，找上3-4个小伙伴组成“同修会”。
每周规定阅读主题，阅读完成后大家一起写读后感，然后抽上一天见个面讨论彼此的心得感受。如果有人请假的话就发红包以示惩罚。
马里奥发展史
至今回想起来，游戏在LAB的生命中，就像经历了一场青涩、华丽、激情与纯真的盛大成人礼。一个个和小伙伴努力通关的画面、一次次和战友们在游戏中枪林弹雨都交织成了永恒难忘的记忆。
随着时间的推移，那些过时的游戏主机已经罗曼灰尘。可我更愿意将游戏中那些思维方式提炼出来，在我负重致远时不断激励着我，把我变成更好的LAB君。
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