浅显易懂的教学指导,猛涨你的球技

浅显易懂的教学指导,猛涨你的球技

首页休闲益智向下推竞赛更新时间:2024-04-26

本篇教学包括直球教学、力量教学、低差点选手教学、选手技巧与高差点选手教学,让各个阶段的球友对球技都有新的体会与进步,而图文并茂更是浅显易懂。

直球教学:

下杆时需要收缩腋下,将轨迹变窄想要让杆头有着正确的“又宽到窄”的轨迹,你可以尝试以下方法:面对墙壁或者灌木草丛站位,距离几英尺距离,在上杆的时候杆头应该贴近你面对的目标。

首先先练习几次挥杆,贴着墙上到一半,然后下杆距离目标1-2英尺。为了创造额外的杆头滞后,你需要下杆时先用下半身带动,然后让手与手臂一起迅速通过身体。

力量教学:如何让你的挥杆保持固定

误区1上杆时太拘束:很多球友在上杆时用手来推动球杆,使之往内收缩,接着最高点超过水平。为了让球杆的轨迹回到正道,需要使用胸部与肩膀的自然转动来带动上杆。当杆头到达了最高点,这时应左手向下推,而右手向上提。

误区2—过度转身:很多业余选手都会出现这样的情况。在你的上杆的顶端,你的左手臂需要与脊椎成为直角,这样一来,杆头就会拥有向内的轨迹来击球

误区3—超过上杆顶点:一般来说,打右曲球的球手都是用肩膀开始下杆,使得杆头与目标线发生偏离。而这也是过度“由外向里”击球的结果。在好的下杆中,手臂是先于肩膀开始移动的。在训练中,可以在右手抓住一个小球,假装上杆,接着加速右手臂的下杆,与此同时放开小球,让球击打到球TEE。(如图所示)

低差点选手教学:超常发挥推杆本领

方法1抛弃消极情绪:放空自己一切不必要的思绪与想法,如强迫自己“不要推短了!”、“不要太用力了!”等,将小球进洞的想象形象化、具体化。花多点时间蹲在球的后方,从而获得更好的视野来观察果岭的起伏,预判小球滚动的轨迹。这样的话会让你更专注于路线分析,这是你在思维混乱时是不能做到的。

方法2分段轨迹:在你推击线路上找准一个中间点作为推击方向并进行练习,看是否跟你预想的一样。第二个目标可以放在球洞后方一些,并尝试推到这个目标,这样可以让你知道你需要用多少力才恰到好处。

方法3为你的推杆滚动计时:首先要确定你认为球进球洞的滚动时间是多长,然后开始计时,竟可能的与实际相吻合。要注意的是,如果推击线在上坡,球会滚动的快些,因为你将加大力度击球;相反,如果在下坡,球会滚动的慢一些。当练习时可以5次推球推算的时间差不多,那就可以了。

果岭边击球技巧:

当在果岭附近时,大部分球手会使用轻切击进行击球,通常用的都是沙坑杆,不过也有一些观点倾向于采用具体问题具体分析来处理这个问题,如要先查看地面的角度与环境。以下会讲述三种不同的方法来处理这些小范围切球,总好过你啥事都用沙坑杆来切吧。

方法1—混血杆切球:如果你的球的水平高度比果岭低,或者在一片修剪过的草丛区域,球路中有些坡度要跨越,可以尝试选择混血杆或者球道木进行切击。球位放置两脚之间,握杆下握1-2英寸,并向球下方击球,出来的效果有点像跳跳球。很简单是吧。

方法2—推杆趾部击球:有些时候在长草中切球需要很小心,特别是在下坡的时候,击球要非常精准。在这种情况下,你可以选择推杆,不过瞄准时并不是用杆面,而是用杆头趾部,把你的重心放在左边,将杆身向前倾斜,然后向平时推球一样击球。这样杆头可以轻易滑过长草,并将球轻柔的跳过障碍。

方法3—大肚切杆:如果做准备动作时,球杆是在果岭的环带上,并且草坪较高时,你可以选择混血杆切球。还有一种建议是使用大肚切杆。用切杆对准目标,切面恰好在球的赤道上,然后将球杆稍微向左倾斜并推出轻松的一击。小球会跳动几次然后开始进行滚动。

高差点选手教学:

想着打“厚”而不是打“薄”

如果你经常在沙坑打薄,这也许是因为你害怕打到太多沙子,所以你的上半身在击到球之前就开始抬起,导致你下杆时的弧度变平从而打薄。为了改正这个错误,可以在沙坑里放置两根球TEE,距离2英寸。

将球放在离球洞更近的球TEE上面,并让球刚好在沙子的上方,然后进行挥杆练习,在碰到后面的球TEE时,杆头应该刚好进入沙子。这样可以使你在击球前先击到沙子。记住,你要想象球是在一个枕头上面。在球场中时,采用较为闭合的站位,并且重心在后脚掌,这样会使挥杆变浅同时鼓励自己多打沙子。

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1995年舒简缘起闽土

二十余载立足福州,辐射全国

目前,舒简国际集团以美容、美发为龙头,项目延伸至相关行业的投资经营,集投资管理、工程建设、职业教育、文化传播、旅游度假、医疗整形、保健医药、生物科技、研发销售等为一体的新型国际化集团公司。​

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