五一小长假已经结束，打工人经过短暂的放松又要投入到工作中，五一节后要上6天班，很快就知道6天有多长了，特别难熬，让很多人非常痛苦，有网友直呼：取消调休!!增加公休！也有网友表示：正式确诊为安陵容。
没办法，靠调休凑出来的小长假是要还的，五一假期彻底结束，接下来打工人要连续上6天班，估计身心疲惫的大家都感觉很累，但是还要坚持去上班，熬过6天班，其实很多人都都这样，一大早走进办公区，发现很多人都没来，可是快到了上班时间，大家都卡点打卡来了，虽然大家都如期返回职场，可是每个人都显得特别疲惫，不在工作状态，整个办公区很安静，很少有人说话，甚至听见有人说话，都感觉特别烦，坐在工位上都想犯困，浑身非常难受，但是没办法，为了快速调整后，只能多走动一下，甚至站起来办公，这就是大部分打工人节后第1天上班的状态，这也是调休后的问题所在，大家都很疲惫。
节后上班第1天如此疲惫，那么如何才能让打工人走出困境，摆脱“安陵容”的状态呢？首先，就是尽可能是去恢复体力和精力，打工人要利用好工作休息时间去休息一下，这样可以让自己得到恢复，吃饭要跟上，要让自己得到充分营养补充，不太建议去喝咖啡，让自己提神，兴奋起来，因为这样并不能让自己的身体得到充分的恢复。
其次，就是多运动和走动，尤其是在上班期间如果坐着犯困，最好是走动一下，不要久坐，不然很容易打盹，影响工作效率，所以说在工作期间适量的走动和运动还是有必要的，但是不要过度运动，尤其是不要下班后就立马去健身运动。
最后，转移注意力，把全部心思从假期中转移到工作上，让自己快速进入到工作状态，一旦打工人进入到工作状态，就会专注起来，就会摆脱疲劳，所以大家在上班期间最好是让自己忙起来。
当然，如果实在是太困，也可以试着与同事聊下天，但是不要声音太大，以免打扰到其他同事，惹人不满。
总之，节后上班第1天打工人都很难受，希望大家都能尽快调整好生物钟，快速投入到工作中，摆脱假期综合症，让身体恢复到最佳状态。
