滑板教学 | 如何快速换脚位?学会这一招就够了

滑板教学 | 如何快速换脚位?学会这一招就够了

首页休闲益智旋转滑板更新时间:2024-06-07

在本周的滑板教学开始前,小麦教练先做两个帅招给大家看看↓↓↓

相信大家也猜到我们今天的教学内容了吧?!没错,就是Body varial

Body varial是一个比较简单的跳跃动作,即身体起跳后在空中转180º落回板上,通常都是与其他动作结合出现,比如我们上面提到的pop shove it body varial、kickflip body varial。

学会Body varial可以帮助我们快速切换脚位,简单来说就是换脚位,从正滑变成倒滑,倒滑变为正滑。话不多说,现在一起来跟小麦教练学习Body varial吧!

VBOY滑板教学——body varial

/讲师:小麦教练/

[动作站位]

跟Hippy Jump的站位一样,前脚站在前脚钉上;

后脚站在后脚钉位置上。

★注意:双脚都要站满板面

[动作要点]

站好脚位后,把重心放在滑板正中间位置;

先反方向扭动肩膀,做一个预备动作;

然后双膝微屈,甩动肩膀的同时双脚起跳;

带动身体转动180º后,再落回滑板上。

★划重点

在整个过程中,我们的重心是始终保持在滑板中间;

起跳时双脚抬起垂直向上跳,而不是往前跳。

[动作问题]

很多新手刚开始练习body varial的时候,经常会出现起无法落板或是转的角度不够180º的情况,这都是正常现象,我们可以先把动作拆解出来练习。

首先,我们可以尝试在原地转90º,双脚落在地面上,然后再转90º跳回滑板上,等你熟悉转体的动作后,再试试原地一次性转180º落在滑板上。

如果你已经熟练掌握了原地转180º,并能准确落板,那你就可以练习滑行中做出body varial,从平地到弧面和斜面,都可以尝试着去练习,不断去挑战自己。

[动作建议]

body varial是在Hippy Jump起跳后,再加一个180º的转身动作落板,所以在练习这个动作前,我们必须要先熟练掌握基础的跳跃动作——Hippy Jump。

Hippy Jump的练习方式跟body varial差不多,都是可以先练习原地动作再尝试去滑行中练习。

以上就是今天的滑板动作教学,在评论区留下你练招时遇到的问题/想学的动作,即有机会让教练在线“诊断”你的动作,给你练习建议哦~


VBOY滑板:一家专注于培养青少年滑板技能与意志品质的体育教育机构;长期输出滑板教学干货,传播滑板文化,3W滑板小白集聚地。

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