乒乓只有建立自身击球节奏，才能进一步提升自己，说到节奏就不得不说击球前瞬间“停顿”，对于“停顿”该如何去理解，相信每人都有自己独有见解，尽管见解或许不同，但是该如何建立这种“停顿”感，相信应该是大家最感兴趣的话题。
在说解决办法之前，先说一下“停顿”容易出现的问题，球在球网左右来回飞行过程中，能影响球改变轨迹、快慢、旋转等因素的也只有拍触球那一瞬间，所以如何能让球听话，前期准备工作必须要到位，暂且把击球前分为两部分预判和瞄准，就像开枪打靶一样，必须人先到位，再举枪瞄准，预判没啥好说的，而瞄准可以理解为最后的蓄力引拍，问题就出在这里，往往这个环节会为了“停顿”造成引拍不够放松，而导致只是单纯摆了一个僵硬的造型。
通俗点说就是引拍时所有注意力都放在手和球上了，下盘又不干活开小差去了，搞明白其中原因，就会发现解决这个问题很简单，简单点说就是在瞄准时尽量做到放松，解决办法：回归到最初“忘掉手”，引拍瞄准盯好球同时，多体会体会都脚实实在在“踩”地那一下，也就是我们常说的要踩实，此时手是完全放松的，只有在“蹬转”击球时才会制动抓拍，所以说要用“脚踩实”那一下去找停顿感觉，而不是手去摆造型，这也就是我们常说的要去用脚找球、找点。
这种感觉找到后，可以多用徒手巩固，说白了就是练成的正手攻，由于增加“停顿”这一新内容，而导致“松紧”关系被打回原形，因为正手攻整体动作没有问题，这个小问题解决起来也很快，稍微下点功夫就能解决，以上纯属我个人练球小体会，对否，望大家指正批评。
