截拳道教学:从一个前手直拳开始练习空击2 #截拳道拳武者

截拳道教学:从一个前手直拳开始练习空击2 #截拳道拳武者

首页休闲益智闲置拳道训练更新时间:2024-04-29

空击就叫机引,那机引主要是练什么?

·第一个练习你的协调感。通过反复的练习出拳、踢腿、步伐的移动、身法的晃动练习你的协调感。

·第二个练习提升速度。

·第三个锻炼你的想象能力。前面是假想力的但是没有实际的人,所以你不会有压力也可以随着自己的想法来做。

·第四个练习你的实战意识。所以看眼神就知道你眼前有没有人站好紧急事,眼睛要盯住目标前面。虽然没有人但是你有个假想,你的眼睛是聚焦到一个点上。所以练习你的专注、实战意识怎么来做。

然后从一个前手直拳开始,这是关键点。站好紧接式,前面就有人,要有亮光离眼睛。专注到一点上,我们来出前手直拳,前手可以怎么打?可以往前打,移动我移动那个角度。你可以打个角度拳,连续打两圈就可以打到位。打完退出来再打进去,就是前面有个假想敌,你就假想敌怎么做?你来怎么打他?打个前手打完了可能会还手,没有下一个动作之后一定要退出来。

打个前手打,推出来打,我也可以往左移动,打,我也可以往右移动。同样的前手还可以往中位打。打完了移动那个角度,打中中位,你也可以打高位,你可以打中位交替着进行打。完了要移动到不同的角度,移到不同的位置我们是要去打人,而不被别人打。

始终有这个意思,有时候可以打个角度拳从一个角度打进去,在打的过程中可能会出那我打个角度。有时候我也可以打这个角度打可以打中位,他打高位我就打中位,打高位转打转打,有时候也可以连续打两拳,打进去,然后又可以退打。

中进打进打?跟转打刚开始不需要做的太快,做的太快了,要处理的信息太多了要观察,脚下又要移动,你还要出拳,自己一着急,有些动作都没有做到位。刚开始要放慢像我这样做,我打开前手之前他的反应是什么?打开前手打完了马上退出来,然后我可以转打,接着移动,要保持移动。

第一个要有假想敌。第二个你要学会进打各种角度的结合各种步法,进打退打转打,上下打就是角度的变化,层次的变化。

再一个就是什么打完了之后要移动不同的角度,要成为一个活的状态,成为一个不可琢磨的目标。

对于对手而言注意三点:第一个有人,第二个各种步伐的结合和层次的变化。第三个打完要移动不同的角度只有一个选手职权,

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