一个字： 爬！
生活的重担，工作的压力，都不可避免会造成情绪的低谷。自己能做的就是爬，一步一步往上爬，直到找到属于自己的天。
我本人是一个相对内向的人，不喜欢麻烦别人，所以很多事都是习惯了自己一个人承担，一个人处理。当遇到情绪崩溃的时候，翻遍通讯录也找不到一个可以随心倾述的人，这种时候为了发泄出心中的负面情绪，我多是会通过运动来舒缓情绪，大汗一场，然后再冲个热水澡。
这样做的目的是，在陷入情绪的谷底时，第一选择不是继续沉浸在低落情绪中，选择运动，是将注意力转移到另一件无关的事情上，稳定自己的情绪，让心慢慢沉下来。
洗完澡，放松下来之后，再好好想想原因，这个时候就会比较客观地自我剖析，找出‘“病症”所在，一步步处理。
我总坚信一句话：办法总比困难多，不管好坏。
