执行功能好的孩子，能够更加自信地走向世界、与人相处，灵活地解决新问题。最有效的练习执行功能的方法，不会止步于单练执行功能，而是帮助孩子在认知、社会情绪、语言、身体等方面全面发展。
你平时也跟孩子玩一些能锻炼执行功能的游戏，帮助孩子适应未来。其实，你并不需要多么新奇的游戏，许多传统的游戏，都可以锻炼孩子的执行功能核心能力。比如讲故事、跳舞等等。作为体育大学的毕业生，我要为体育运动代言，我想介绍几种经典的运动类游戏给你。
（1）躲猫猫
躲猫猫是玩起来很方便的游戏，不太受时间和地点的限制。对于小宝宝，你可以藏好玩具，让宝宝去搜。等到宝宝会走路之后，你可以自己躲起来，让宝宝找。记得多换几个地方藏，在这个过程中，宝宝要学会记住之前的旧地址，追踪新的路径，他们的工作记忆在不知不觉中提高了。宝宝要理解游戏规则，等你藏好再开始找，对他的自我控制能力也是一种挑战。
（2）踢足球
高级体育活动，特别是需要协调的活动，比如足球，可以改善执行功能的所有方面。你想象一下，在踢球的过程中，你需要不断监测环境变化，并做出快速反应，对于选择性注意、观察、抑制控制、行动来说，都有不小的挑战。所以我非常鼓励小孩多进行体育运动。
（3）红绿灯
你演警察，孩子当行人。比较简单的玩法，跟“木头人”差不多，孩子随便做什么动作，只要你喊“红灯”，孩子就停下来，你说“绿灯”，孩子又可以动。
要想增加难度，你可以加入红色卡片和绿色卡片，要求孩子根据你出示的颜色做反应，红色停，绿色行；但你同时给孩子干扰，用语言下指令说，“红灯”“绿灯”；你说的指令有可能跟卡片不一致，比如出绿色卡片说“红灯”，这时候就需要孩子控制住想停下的行为，继续行动。
再来点儿难度变化，还可以假装你们在火星上，火星上的规则和地球相反，听到“红灯”开始活动；听到“绿灯”，保持静止。
你看，孩子在这个游戏的高级版本中需要记住三条规则，这是在锻炼他的工作记忆。他在游戏中还要根据指令抑制自己的行为，判断是活动还是停止，这动用到抑制控制能力。
最后要强调一下，能提升执行功能的游戏有很多，但只有在孩子愿意玩的前提下，它们才能起作用。强迫孩子练习肯定没效果。还有，你需要给孩子搭脚手架，在孩子当前能力基础上，给他提高一点点难度，让他踮踮脚尖能够着。只有不断地增加挑战，游戏才有效。
以上就是可以锻炼孩子的执行功能核心能力的三个游戏，希望对你有启发。欢迎评论区留言。
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