放假期间，你在家里可能是这样的：
也可能立下各种健身flag：
小君为大家准备了几本宅家健身的相关书籍，赶快阅读起来哦～
1、《懒人运动不流汗》
杨文忠，邳艳春著
江西科学技术出版社，
2010年版
喜欢每天早晨起床前，在被窝里打个滚；喜欢在夏日的午后，慵懒地在沙发上伸伸胳膊、踢踢腿；喜欢在繁忙的工作中，抽出一杯茶的功夫，围着桌子转转圈儿……这些怪异的动作，都是懒人的发明。在汗如雨下的运动健将的眼里，我们就是不可理喻的新新人类。
2、《图解中华健身术合集》
李政初，双福主编
中国纺织出版社，
2015年版
本书作者从强身健体的宗旨出发，依据国家体育总局对健身养生功法的指导，根据多年的教学、习练经验，总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经”新的健身功法，动作设计简单、形态优美、养生效果明显，非常适宜健身爱好者学习。
3、《德式无器械健身》
英格·弗洛伯斯著
北京联合出版公司·后浪出版公司，
2015年版
4、《10分钟极简健身》
中野·詹姆士·修一著
江西科学技术出版社，
2018年版
日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对“姿势改良”的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身，轻松拥有充满活力的健康体质！
5、《当健身变成一门哲学》
达蒙·扬著
上海文艺出版社，
2016年版
达蒙教授深入浅出的论述让健身变成了一门哲学，让“去运动吧”不是一句为了公共健康而设置的肤浅口号，而是一个人寻求完美人格需要去经历的“一个人的冒险”。通过一个个历史故事，以及从哲学家、运动员、文学家等人的口中，找到了健身对人的道德、心智与精神提升的意义。
最后，愿大家
