1.不侧睡(侧睡真的会垮脸，一直往一侧睡还会大小脸)
2.不熬夜!熬夜会导致胶原蛋白流失，使皮肤渐渐失去弹性，从而垮脸
3.抗老能多早就多早，护肤品使用含抗老成份的护肤品，常见的有A醇，玻色因，胜肽，二裂酵母!
4.多喝水 规律运动(让身体恢复正常新陈代谢)十少盐油糖饮食 不熬夜(十一点前)，护肤方面就是基础保湿防晒
5.面部瑜伽(做的时候注意肌肉发力)
6..正确呼吸，拒绝用嘴呼吸~颜值也会有提升。
7.经常拉伸脖颈（提升颈部线条）
8.护肤完会刮刮脸(用食指和大拇指，放在法令纹和下巴上，沿着下颌线向后)
9.保护脾胃，守住精气:能够均衡饮食，强健脾胃，吃干净食物，吃好油，皮肤好、少糖油生冷肥腻。适当艾灸，内部的湿气浊气去掉以后，气色就会更好更干净透亮
10.心态:就是要乐观呀，心态好，爱笑是好事，但笑的时候别太张扬(容易加深法令纹)
11.每天坚持运动1小时，至少半小时，多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食品
12.每天必泡脚，坚持敷面膜，多喝热水，不喝冰水，不吃冷饮，多喝柠檬蜂蜜水，美容养颜
13、一周用一次疏通毛孔的产品。
14.出门涂防晒霜，如果防晒霜太贵，推荐遮阳伞，抗衰老第一步。
15.洗面奶洗完脸后涂水，精华，霜，画完妆后涂腮红，提亮气色
16.每天一杯牛奶或酸奶，补充蛋白质，不喝冰水冷饮
17.洗完脸后用化妆棉擦干，不要总是用手揉脸
18.减肥别节食，更不要戒掉碳水，要用健康的方式减肥!
