羽毛球新手经验

羽毛球新手经验

首页休闲益智羽毛球高高手游戏更新时间:2024-05-10

我业余打了几年,分享一下我的经验。

我最爱的最伟大的运动员

1.调整自己的握拍和高远球的姿势

手掌心是空心的,最后两个指头握牢就可以。为了在起高球的时候能保持灵活性,在高远和切球的时候能处理各种角度的球。

如果握拍不从一开始矫正,后续提升会非常困难。

(1)掌心握空;

(2)握的时候保持和握住菜刀的位置一样;

2、步法归位

步伐最困难的在于如何利用最少的步伐跑到合适的位置。

在一开始接触羽毛球的时候,都是基础步伐,最关键的就是打完球之后的归位,没有形成这个条件反射会出现很多空位给对方。

当归位形成习惯之后,一般在右前和左后对于右手持拍的人来说都是相对较弱的位置。

(1)归位最重要;

(2)步法最容易失重心,打出球之后就要专注对方,看回球位;

(3)右前和左后,前后都是业余弱位;

3、战术应用

一般来说,羽毛球就是一场控制的游戏,如何让对方跑的最远,算是战略的一种,所以就有当碰到直线球的时候我们打出斜线,碰到斜线就打直线;

当然这个是基础的战术,还要考虑对方的弱点,是否高远球力量不够,对方的技术特点。

但是从基础来说,遇直打斜,碰斜打直是一套通用的技术。随着打球的经验增加,很多东西在比赛当中都会自己慢慢调整。当然最后可以看看高手的比赛学习。

(1)遇直打斜,碰斜打直;

(2)控制游戏,让对方跑最远;

(3)观察对方对方,一般反手、前后都是;

4.体力

不管是比赛呀,还是平时和同学,或者说球友一起打得话,一般都是三局俩胜,21球一局,所以这就对体力要求大了。如果你的体力跟不上的话,那么你就会变成这样:脑子里很清楚要怎么打,但是自己的身体确实是带不动了。这就很可惜了,毕竟这个球是可以打过去的,并且可以打得漂亮一点。

平常的话,可以练一练跑步,一开始的跑步,不要跑太多,要慢慢适应过来,先跑个5KM,然后慢慢加,最后你会发现,5KM是很简单的锻炼。

总的来说呢,就是你打球要标准,要漂亮,不一定要先打得好,要先把基础弄好先。因为之前我也是个野路子,没有人教,直到后面有人教了,才发现自己的打球是那么丑,发力什么的也不对。然后慢慢的慢慢的,改过来之后,整个人都不一样了,平常要跑两步,现在只用跑一步。所以说,要把自己的动作,步伐和发力都先练标准了先,要不然就会变成四不像了。平地起高楼嘛,嗯,就分享这么多,其余的话,你可以去哔站看看视频什么的,实践一下。

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